新年新气象，赶早不赶晚如何增加自己的运势。接下来我们就要做一些实质性的事来为我们的全年助力了。常老师为我们总结了三点。

第一点，勤锻炼。常老师建议大家最好在正月多锻炼身体，起床之后抻抻筋如何增加自己的运势、拉拉骨，让身体有一个打开的状态，尤其是喜欢看书、看电脑的朋友，更要定时的起来走动走动，以免一直保持一个姿势，年纪轻轻就弯腰驼背了。

第二点，多说吉利话如何增加自己的运势。过年期间咱们除了拜年那天互相道句问候外，其他日子也要尽量说些吉利话，说些让大家都高兴的话，尽量不生气，尤其是正月，如果每天都丧着脸，那这一年就很难如意了。

第三点，孝敬老人。我们讲“百善孝为先”，在正月多为老人做些事，让他们保持高兴的状态。

第四点，经常笑。在过年的这种喜庆氛围里就要多笑，让自己充满快乐，休闲的时候还可以看看笑话，看点有趣的，有意义的书籍、电影等等。只要笑，那全身心的皮肤都是放松的，能够感召出很多喜庆的事，让我们这一年都能够顺顺利利，大吉大利！

第五点，多接触红色的物件。这一点大家就很清楚了，红色为吉祥之色，我们平时可以多摸一摸家里的大福字或者红色的摆件，让自己的心里有一种暖洋洋的感觉。

第六点，冥想美好的画面。休闲的时候我们就可以静下心来去冥想，想一些美好的事物，比如一个很美的景色，一位一直想见的明星等等，总之想一些积极向上的画面，让自己的气场也随之变得积极美好。

认知 | 如何提升你的运气？

如果你的运气一直不好，你要怎么办？你又能怎么办？

有段时间我一直在问自己这个问题，因为我的生活中遇到了一个似乎无解的题，而在这方面我的运气一直不佳。我很清楚，消极、抱怨肯定是于事无补，还可能自我消耗的更厉害。而我一直在思考的是，到底我要做点什么，才能够为我带来一点点好运呢？

所以，我特意去百度了一下运气的定义。

“运气是能带来好运和不幸的一种力量，是你透过对自己生活的环境做出的反应。在这个世界上，好运降临或霉运产生，在一定程度上取决于你的行为和举动。”

这是百度百科给出的注释。

首先，运气是一种力量，是你对所处环境做出的反应和采取的动作。既然是对生活中事件做出的反应和举动，那么，通过改变自己的认知，就可以调整自己的反应和举动。

这让我想起斯坦福大学教授Tina在TED上做的一个关于如何提升运气的演讲。

Tina说经过她近20年的研究，她发现运气更像风，不停地吹，有时静止不动，有时，则徐徐袭来，有时，它会从你根本想不到的地方吹来。并且，她分享了三个可以捕捉到幸运之风的方法。

第一个方法是改变你与自己的关系。说的是走出自己的舒适区，去承担一些小小的风险。

其实，我们小时候生来是具备这项能力的，我们不断地去学习一些技能，不断去尝试一些从未体验过的事情，但随着年龄的增长，我们逐渐丧失了这项技能，变得固步自封，也不再愿意去拓展自己的能力。因此，也就慢慢止步不前了。

曾经看到有些公号文章明显歪曲这个概念，说走出舒适区是一个很大的冒险之类的。然而，这里说的走出舒适区，不是让你完全不计后果的去做一些激进的事情，不是让你去裸辞，也不是让你去挑战一次百公里越野赛... 仅仅只是往前一步，去尝试一些以前从来不敢做的事情，去承担一丢丢的风险，比如说尝试跟坐在旁边的陌生人聊天，尝试向你爸妈表达你对他们的爱等等。

我的生活圈子很窄或者说我不是一个喜欢social的人，大多数时候我甚至宁愿一个人呆着也不喜欢那种毫无意义的社交。但今年我决定给自己一个小小的挑战，去认识更多的人，去连接更多的人。对我而言，这就是走出舒适区，去承担一些些社交风险。去年，我持续跑步了大半年，基本上是一个人的路跑，而今年，我打算去尝试越野跑，于我而言，这完全是一个新的领域，这也是走出舒适区，去承担一些物理风险，去体验我身体的极限。

走出舒适区，并不是一定要把自己置身于一个痛苦的处境，它也可以仅仅只是往前一步。进入到一个自己不太习惯或者稍感不适的状态，但要相信，人的身体的适应能力是非常强大的。有意识的多尝试几次，就习以为常了。

第二个方法是改善与他人的关系，也就是永远心怀感恩之心。

我有时候想，人是不是到了一定的年龄就会自然而然明白感恩的重要性，因为年纪大了，越来越懂得，没有人有义务一定要对你好。所以，人生的道路上，当有人为你做某件事时，ta其实是把本该可以花在自己或别人身上的时间花在了你身上，你要对ta的行为和用心表示感谢。

我是从去年开始培养自己的感恩之心。我会在每天晚上写下自己当天需要感恩的事情。就像《幸福的方法》一书中，沙哈尔博士所讲的，写感恩清单是可以提升你的幸福指数的。所以，感恩仍然是我今年的关键词。我也希望自己能够在这一方面做得更好。

第三个方法是改变与想法的关系。保持不带偏见的正视各种想法，用创造性思维去思考和解决问题。

很多时候，当我们在工作或者生活中面对一个新观点或者新想法，很容易根据自己过往的经验或者习惯性思维对其进行评判，“这是一个很好的主意” 或 “这个想法很糟糕”。而Tina说，“这个过程实际上很微妙，事实上，糟糕的想法产生的结果往往才是真正了不起的东西。”

如何理解呢？

因为即便是一些糟糕的主义，疯狂的想法，当我们以一种可能性的视角来看待，有时候甚至会产生一些创新的结果。

当然，具体的实践过程肯定不容易。首先我们需要不带任何偏见的去接受这些想法和主意，不做任何的评判，只是接受它们的存在，然后再去思考它的可能性。一旦，你想到了任何可操作、可执行的解决方案，糟糕的想法也可能变成了绝妙的点子。这也就成为了创新。

总而言之，运气是可以通过改变我们的对事情的反应和采取的行动而改变的。也就是说，创造运气是一种技能，既然是一种技能，那么就是可以学习的。它是我们对待自己所掌控的生活的一种态度，我相信，只要我们在自己的行为中做出一点点特定的改变，往前一步，就能创造并且吸引更多的好运气。

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