导语：也许每个人的饮食习惯不同，所以会导致每个人的肠胃健康也有所差异，所以在日常生活中，很多人都会遇到肠胃的问题，有的出现便秘而有的出现大便不成形的状况，其实这些都会引入影响人们的健康，久而久之得不到改善的话，会严重影响大家的抵抗力和免疫力，所以要引起足够的重视，其实人体的大便也预示着人体的健康程度。

　　

　　01一、大便不成形、放屁增多是怎么回事？可能是这几个原因造成的

　　1、暴饮暴食

　　是人们出现大便不成形的原因是有很多的，其中最重要的一个就是暴饮暴食，因为暴饮暴食会使人体的肠道内环境受到一定的影响，会使人体的代谢出现紊乱的情况，所以肠胃功能出现紊乱的时候，就使得这些食物得不到良好的消化和吸收，所以就会导致大便不成形的原因，而且还会产生大量的气体使人们放屁增多。

　　

　　2、肠胃出现炎症

　　当人体的肠胃出现严重的时候，会使人体的消化和吸收的能力下降，这个时候有许多的食物堆积在肠道之内，得不到很好的处理，所以在形成大便的时候会混合着一些难以消化的食物，所以他们不容易结合在一起就出现了大便不成形的现象。

　　

　　3、肠胃受凉

　　很多人都喜欢穿着比较清凉，很多女性为了显示自己的身材，在出门的时候穿的衣服都很少，不注意保暖是人体的肠胃受凉，其实在这样的情况下也会导致大便不成形的出现。因为肠胃受凉的时候会引起肌肉的收缩，这个时候人体的肠胃会处于一定的紧张状态，对于消化和吸收的功能也受到了严重的影响。

　　

　　4、幽门螺杆菌

　　最重要的一点就是人体感染幽门螺杆菌的时候，也会出现大便不成形，放屁增多的现象，因为幽门螺杆菌的大量繁殖会使人体内的菌群发生了本质化的改变，是一些有害菌的数量增多，这个时候会严重影响肠胃的消化和吸收功能，而且他们在繁殖的过程中会形成大量的气体。

　　

　　02二、如何改变大便不成形

　　1、泡脚

　　其实改变大便不成形的方法有很多，其中最主要的一个就是在晚上的时候泡脚。经常的泡脚不仅仅可以促进人体的血液循环，而且还能够增加身体的温度，因为脚部的血液循环是非常复杂的，对身体的心脑血管系统也有很大的帮助。

　　

　　2、营养搭配

　　很多老年人都会遇到这样的情况，上了岁数之后认为多吃一些速食，对身体的健康有帮助，其实经常的吃素食不吃一些肉食，对于消化和吸收的肠胃来说也产生很大的负面影响，所以要做到营养均衡搭配，可以多吃一些牛羊肉，补充人体的蛋白质和脂肪，其实这样能够有效的避免大便不成形的现象。

　　

　　结语：肠胃的健康对于人体的抵抗力和免疫来说有了基本的决定性作用，所以大家就引起足够的重视，遇到大便不成形或者是放屁增多的现象时，要及时的调整自己的生活习惯。

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