三庭五眼是最佳的脸型比例，而漂亮的鼻子不仅翘立笔挺，同时鼻头不能过大鼻翼不能太宽，否则就会影响整个面部的协调美感。鼻子大怎么缩小鼻头鼻翼，不整容还有什么办法可以缩小鼻头鼻翼，捏鼻子可以自然缩小鼻翼吗？

　　鼻子大是一个相对笼统的概念，具体可细分为鼻头肥大鼻翼宽厚。除了极少数先天遗传和鼻翼软骨畸形之外，当然也有部分人群因不良的鼻孔抠挖及鼻子揉捏习惯，导致鼻翼软骨发育不良造成鼻部畸形，但大多数鼻头肥大鼻翼宽厚都是皮下脂肪堆积组织量大所致。

　　因此大鼻子常常表现为鼻头肥大鼻翼缘较厚，而鼻头高度较低者随着皮下脂肪的不断堆积，逐渐导致鼻头圆盾甚至出现鼻头鼻翼占比失衡，从而失去了原有的立体感拉低颜值。而鼻翼缘宽厚就会导致整个鼻子过宽，鼻翼超过了内眼角之间的宽度影响五官的美感，同时还会表现出不同程度的鼻翼沟过深。

　　随着生活水平的不断提高，摄入能量过盛就是导致肥胖，而脂肪的存储分为内脏脂肪和皮下脂肪两种。前者多分布在腰腹部，后者则广泛存在于身体各处的皮下组织中，其存储量大约占据了全身脂肪含量的三分之二。

　　因此大鼻子肉厚怎么减？首先需要控制自身体重降低体脂率，但皮下脂肪比内脏脂肪更难减掉，饮食不规律和缺少运动导致的内脏脂肪，在控制饮食和增加运动量之后很容易消耗掉。而皮下脂肪属于长久积累堆积下来的，即使通过控制饮食减少能量摄入，再加上运动消耗也并非一朝一夕就能让大鼻子变小。

　　与青少年相比，成年人随着年龄的增长，皮肤本身循环代谢的能力逐渐降低，使得皮下脂肪的消减更加缓慢。鼻子不同于腰腹部和腿部，无法通过跑步仰卧起坐等针对性运动加速脂肪消耗。碧汐颜美鼻精华蕴含多肽及维生素E等肌肤代谢所需，赋活基底层细胞提升循环代谢，修护弹力纤维恢复结缔组织生长。与手动按摩鼻头鼻翼内外并济，消除鼻部水肿及皮下脂肪堆积紧致鼻周肌肤，自然缩小鼻头鼻翼让肉鼻子变小。

　　捏鼻子可以缩小鼻翼吗？有说捏鼻子会变大，也有说可以捏鼻子缩小鼻头鼻翼。其实呢，这个说法有些夸大其词了，鼻子不是橡皮泥一捏就能变形，尤其是成年人身体发育已经定型，并不会捏两下就让鼻子变形。但青少年时期还是需要注意不乱捏鼻子，同时也要杜绝不良的鼻孔抠挖习惯。

　　那么怎么捏鼻子缩小鼻翼呢？首先轻抿嘴唇，双手食指相对轻轻按压鼻翼，同时以指腹轻柔鼻头和鼻翼。接着食指弯曲并以指背紧贴鼻翼打圈按摩揉捏，一方面帮助皮肤提升代谢循环，另一方面辅助精华吸收。最后中指与食指并拢，由鼻翼沟沿鼻翼向山根和鼻梁方向推捏，需要注意单向紧贴轻推不可用力过猛。