传说，从前有一位书生，体弱多病，弱不禁风，为了能够让自己的身体变得更加强壮，这位书生来到终南山寻仙求道，在山中转了好几天也没有见到神仙的踪影。

　　正在烦恼的时候，突然看见一个年轻女子在责打一位年迈妇人，这位书生连忙上前劝阻并指责那位年轻的女子，违背尊老道德。那位年轻女子听了哈哈大笑：你管我做什么，我打我的小儿媳妇还得经过你的允许？

　　书生感到非常疑惑，转头问那年迈妇人，那妇人答道：千真万确，她是我的婆婆，今年已经92岁了，我是她第7个儿子的媳妇，今年50岁。

　　书生怎么都想不明白，于是便追问原因，那年轻女子说道：我一年四季靠枸杞为生，春吃苗，夏吃花，秋吃果，冬吃根，越活越年轻，越活越健壮。

　　她那几个儿媳妇照婆婆说的，常年吃枸杞也都身体健壮，年轻貌美，唯独这个小儿媳妇好吃懒做，不仅不吃枸杞，还天天吃鸡鸭鱼肉，如今不到50岁就落下了一身的毛病。书生听了女子的话，赶紧回到家中，每天以枸杞为食，天长日久也百病不生，结果活到了80多岁。

　　

　　这个故事虽然是传说，但是也证明了枸杞抗衰延龄的功效可是经过古今认证的。

　　01

　　男性长期喝枸杞子泡水，对身体有哪些好处？

　　枸杞子中含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分，在《神农本草经》中被列为上品，有多种保健功效。那么对于长期男性来说，长期喝枸杞子泡水，对身体又会产生哪些好处呢？

　　1、养肝

　　枸杞子中含有的多糖可以降低谷丙转氨酶，并且枸杞子还能够抑制脂肪，防止脂肪在肝脏内部的沉积，加快肝脏细胞新生，加快修复肝损伤，给肝脏形成一层保护膜，从而起到养肝护肝的作用。

　　尤其是对于喜欢喝酒的男性来说，在平时不妨多喝点枸杞子泡水，能够降低酒精对于肝脏的损伤。

　　

　　2、抗衰老

　　枸杞子中含有丰富的枸杞多糖，维生素E，硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化作用，枸杞子能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而起到延缓衰老的作用。

　　对于中年男性来说，此时非常容易经历中年危机，而且平时又不注意保养皮肤，导致上网速度更快，所以想要延缓衰老，在平时不妨多喝点枸杞子泡水。

　　

　　3、提高睡眠质量

　　经常喝枸杞子泡水，能够改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠障碍问题都有一定的缓解作用，可以提高睡眠质量。

　　广大男性朋友们在平时的工作压力很大，又是家中的顶梁柱，再加上现在生活节奏加快，熬夜又成为了家常便饭，想要提高睡眠质量，平时不妨多喝点枸杞子泡水。

　　

　　4、滋阴补肾

　　枸杞子泡水，药性甘，平入肾精，有滋阴补肾的功效，是补肾精的良品，对于肾阴虚经血不足所导致的腰膝酸痛，阳痿遗精，内热消渴，早生白发等都有辅助治疗功效。

　　尤其是对于男性来说，如果平时饮食和生活不规律，非常容易引起肾虚的情况，所以想要改善，不妨在平时多喝点枸杞子泡水，能够起到一定的滋阴补肾效果。

　　

　　02

　　枸杞子泡水喝的禁忌有哪些？

　　1、不可长期过量饮用

　　如果长期过量饮用枸杞子泡水可能会让身体上火而出现脾气暴躁乱发脾气的情况，此外在睡觉之前喝过量的枸杞子泡水，会影响睡眠质量，导致难以入睡而出现失眠的情况。

　　2、不能和绿茶一起泡水

　　因为枸杞子中含有大量的氨基酸，生物碱等营养元素，对身体发挥积极的作用，但是绿茶中含有鞣酸，如果一起泡水，会在身体内形成一种难以消化的物质，久而久之损伤肠胃健康。

　　

　　3、高血压患者不要喝

　　如果高血压患者经常喝枸杞子泡水，可能会使血压飙升，另外如果患者经常脾气暴躁，每当生气发火时，还有可能出现头晕目眩的情况，加重病情。

　　4、阴虚火旺的人群不要喝

　　阴虚火旺的人群本身体内就有很大火气，而枸杞子又是温热身体的中药材，喝了之后反而会是火气更旺，从而加重病情。

　　如果大家还有关于枸杞子别的功效和禁忌，欢迎在下方留言评论。希望您的方法能够帮助到更多的人群。