老年人怎么补钙(老年人怎么补钙效果最好)

  原标题:深圳102岁老人半夜厕所跌倒!平时到处溜达,送院才知骨头脆成渣!

  也许100个中年人

  有101种中年危机

  但有一种危机

  对中年人的“杀伤力”

  比失业、娃叛逆期、离婚

  还要强100倍

  那就是——

  家里老人生病

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  来源:香港电影《女人,四十》

  特别是

  长期要人照顾的大病

  不仅累到身体被掏空

  还让人感到揪心又无能为力

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  来源:电影《家和万事惊》

  其中

  一位头号“老人杀手”

  更是折磨无数中年人的魔鬼

  那就是——

  摔 跤

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  但它最可怕的地方

  却不是“手尾”很长

  而是让很多老人

  一摔,人就没了!

  连活到91岁

  身体还很硬朗的

  袁隆平爷爷也不例外

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  来源:澎湃新闻

  你说

  要是自己的爸妈

  遭遇了这样突如其来的变故

  哪个中年人受得了!

  可最近,深圳就有一位老人

  没有让她的中(老)年儿孙失望

  经历了“致命一摔”后

  她竟然又“站起来”了

  让人意外的是

  她已经102岁高龄了!

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  身体“生猛”到一出院就能溜达

  活到102岁,儿孙从没担心过她!

  30多年前,阿香婆的儿女们来到深圳成家立业。儿女忙着工作,儿孙们却没人照顾,怎么办?

  “我来!”

  当时70多岁的阿香婆撸起袖子,说来就来。

  她是客家人,自有一种客家人的勤劳和坚韧,她成为一群儿女的总后方,帮忙照顾儿孙。

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  “我们的孩子都是她照料大的,我妈妈太厉害了!”

  如今也70多岁的女儿提起妈妈,一脸骄傲。

  儿孙们长大成人,一刻没闲着的阿香婆的身子骨却很硬朗,虽然和儿子一家人住在一起,但她生活起居都能自理。

  前几年,已经90多岁高龄的她还能自己下楼蹓跶买菜。

  “她最爱吃的就是最贵最嫩的菜心,每天都要吃的。”

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  又“识食”又“识动”的阿香婆一路平平安安迈进百岁。

  去年,阿香婆成为了深圳184位百岁老人的其中一位,得到深圳人的祝福。

  今年,她也102岁了,年初,她因冠心病住院治疗,出院后又是“好汉”一个,行动自如,上厕所这种事,阿香婆更不用麻烦人,可这一次,她却疏忽了。

  半夜上厕所时

  一下没坐稳,人就摔了

  7月29日凌晨4点多,阿香婆一如往常上厕所,熟门熟路的她这一次却没坐稳,摔在地上。

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  和阿香婆一起住的孙女平时就绷着弦,一听到声响,她惊醒过来,跑到厕所,发现奶奶正摔坐在地上,痛苦地呻吟着。

  全家人都动起来了!

  早上6点多,阿香婆就被送到深圳市人民医院急诊科。

  急诊科医生很有经验,一边安排给老人拍片,一边立即电话联系骨科请求会诊,

  刚好当天值班的,是医院最懂老人这副“老骨头”的骨关节科主任医师王华。

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  王华是医院的“阿婆”之友,病人年龄大部分70岁以上,最擅长治疗老人的骨折和关节炎。

  王华一看片就发现阿婆是股骨转子间粉碎性骨折。

  这个部位刚好处于大腿根与身体连接的地方,一旦骨折,老人就没法站起来和走路。

  这种骨折常规的治疗方法是要做手术的,就是打钉子固定住骨头就可以了。

  可是阿婆已经102岁了……

  一年内死亡率达40%!有些老人

  挺不过这场“人生最后的骨折”

  做还是不做?王华的脑海里也在想这个问题。

  不做,就只能长期卧床,病人因为疼痛很难活动,甚至连翻身都不敢。

  如果日常护理不到位,容易发生坠积性肺炎、褥疮、下肢深静脉血栓等。

  这种股骨转子间骨折也是70岁以上老人最常见的骨折,和股骨颈骨折一起并称为“人生最后一次骨折”。

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  来源:腾讯医典

  据统计,老人髋部骨折后一年的死亡率高达40%。

  很多老人因为这一摔就再也没起来过,有的老人就这样遗憾辞世。

  可做,这幅身子骨能承受吗?

  王华检查阿香婆的状态,除了因为骨折带来的疼痛,她的手脚活动还很灵活,在医生看完病后,她还礼貌地说:“谢谢!”

  “目前看来阿婆状态还是ok的,我们可以努力一下。”

  王华将想法告知阿香婆的家人,家人也表示尊重医生的判断,决定“搏一搏”!

  要做就要快!

  入院不到6小时立即手术

  按照正常过流程,患者住院后进行一番检查后,一般都要等到第二天才能手术,可老人年龄太大,如果继续卧床,并发症发生率就会增加,

  “

  我曾遇到过卧床两天就产生了胸腔积液,继而发展为肺炎的病例,如果阿香婆也这样,就有可能失去手术的机会。”

  ——王华

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  一决定手术,王华就要开始和时间赛跑。

  在等候核酸检查结果时,阿香婆就在急诊科做完一部分术前检查。

  中午12时30分,核酸结果一出,马上办理住院。

  了解到她曾因为冠心病在人民医院住院治疗,在住院前王华就调出了阿香婆的资料,住院后立即请心内科医生进行评估。

  为102岁的阿婆手术,保驾护航的麻醉也是必不可少的。

  正在开会的麻醉科主任张中军一接到王华的电话,一刻也不敢耽误,立即派出麻醉科精兵强将前来查看阿婆的状况。

  当天下午6点,102岁的阿香婆被推进手术室,此时距离阿婆摔倒骨折仅过去了12小时。

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  心跳曾高达160/分

  盯着血压、心跳,一点一点输药

  阿香婆看着硬朗,可102岁的身体,各器官其实早就脆弱得如同机器经久失修的零部件,房颤、肾衰、呼吸功能差……

  稍有不慎,阿婆可能下不来手术台。

  最麻烦的是心率,曾一度飙到160/分钟,就连麻醉的“老司机”、麻醉科主任张中军都大呼——

  “可怕!”

  他要先用镇静药物,将阿婆的心率下降到120/分,那根弦始终不能松,眼睛一边盯着血压、心跳,一边一点一点地为她注入药物,让阿婆的身体在循环稳定中进行手术。

  在张中军主任麻醉团队的配合下,王华的手术团队抓紧速度完成了微创髓内钉内固定手术,手术切口仅有6cm。

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  手术完成后阿婆顺利拔管,缓缓醒来。

  考虑到阿婆的年龄和术后耐受性比较差,阿婆被转入ICU监护治疗。第二天,阿婆就转回普通病房了。

  在住院期间,阿香婆一如她顽强生猛的人生,挺过了突发的癫痫、脑梗等难关,最终可以在家人的搀扶下开始下地行走,并且在生命体征平稳的情况下顺利出院。

  不要怕年纪大不敢手术!

  老人骨折后,家人一定要“动作快”

  经历了阿香婆这次手术,王华更觉“快速康复”对这些上年纪的阿公阿婆有多重要。

  而这也需要——

  01

  家人不要因为怕

  而拖延了时间

  目前,针对70岁以上老人骨折的关节置换、内固定手术其实都是很成熟的手术,只要老人各方面情况合适,应听从医生的建议及时治疗,不要因高龄轻易放弃手术机会,且越快越好。

  所以,一家人商量千万别“磨蹭”,要治疗就要当机立断。

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  02

  各科医生赶快“组团”

  来一场默契的全垒打

  通过阿香婆此次手术经历,这种各科室快速配合机制是可以为患者争取更多时间。

  他很希望,这种做法能成为一种常态机制,和伤病赛跑时能再快一点。

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  102岁阿香婆出院了,可每天紧急call王华去“救场”的阿公阿婆还有很多,这些阿公阿婆其实都有相同之处。

  骨质疏松是老人

  “不经摔”的隐形炸弹

  阿香婆的诊断书上,骨质疏松症排在前三,她骨头中的窟窿已经多得像发酵的奶酪,骨头十分脆弱,轻轻一摔,甚至一推一扭一坐,骨头就可能断了。

  这是很多老人的通病,但老人们就忽略了骨质疏松症的治疗,经常等到摔跤后才查出来,再治疗就比较晚了。

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  来源:腾讯医典

  因此,老人应该定期到医院进行DXA骨密度检查,一旦诊断为骨质疏松症,就应该尽快治疗。

  为了预防或延缓骨质疏松症,老年人一定要尽早补钙,坚持补钙。

  “任何时候补钙都不早,任何时候补钙也不晚。”

  怎么补钙最科学?

  孝顺的儿女都帮老人记住这5件事

  ? 吃什么补钙最有用?

  老人可以每天喝一盒250毫升的牛奶,另外再吃些钙片,每天补充1000毫克左右的钙。

  ? 什么时间补钙最好?

  最好在晚上吃,钙片在胃肠中的时间久一点,吸收更好。

  ? 吃什么可以促进钙吸收?

  补钙的同时要吃维生素D,促进钙吸收,也可以促进钙沉积到骨头里,让它去你最需要的地方。

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  ? 补钙有什么套路?

  一定要坚持不懈!不要两天打鱼三天晒网。

  ? 补了钙就不怕摔了吗?

  不是的!

  老年人一定要注意防止跌倒,家中要做好各种预防跌倒的应对措施,比如地板、洗手间要防滑、过道当中不要有障碍,家具要牢靠固定等。

  最后

  愿每一位深圳老人

  都能成为“不倒翁”

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  -End-

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  采写:郑健阳

  信息来源:深圳市人民医院骨关节科

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