如果确定你的胖是水肿，那么可以通过消水肿的方法来达到减肥的效果如何是好朴信惠。

朴信惠的减肥方法具体是怎么样的，已经有回答说过了，但明星们究竟是怎么减肥的，通过各种传闻传了这么多轮下来，真相是什么可能你我都不得而知了。不过对于消除水肿，确实有一些方法是公认有效的。

为什么会变成水肿身材呢？找到水肿的原因，对症下药就行。

节食减肥很多人都中过这招吧？

节食减肥会让代谢变慢，如果也没做多少运动，水分就比较难排出去，看起来自然就会肿。

那该怎么办？

果断放弃节食啊！慢慢地恢复饮食，增加运动量，提升代谢。

（1）饮食上多补充蛋白质和钙，不让肌肉流失；

（2）还可以吃含维生素B1的食物比如杂粮、瘦肉，改善因身体疲劳出现浮肿的情况；

（3）多吃富含维生素E的食物比如坚果，可以让肌肉充满活力而且不松弛。

夜间饮水多明明快要睡觉了，还非要喝一大杯水、喝杯奶、啃个苹果，增加了水分的摄入。夜里身体代谢慢，多余的水分排不出去，自然会肿，尤其是眼睛。

那该怎么办？

（1）睡前 2～3 小时尽量不要吃东西，如果口渴，稍微抿几口水就好；

（2）早上可以喝点黑咖啡，促进新陈代谢和排尿，多多按摩一下脸部，促进循环。

晚餐口味重总喜欢在晚餐吃重口味的东西，比如拉面、小龙虾、烤串、薯片之类的，这些东西盐分太高，钠多了，就会让水分在身体里多留会儿。

那该怎么办？

（1）重口味的食物能不吃就别吃了，吃拉面不喝汤等；

（2）第二天多吃含钾多的水果，比如西瓜、葡萄、柚子、香蕉，加速水分排出体外。

久坐久站上班族、学生党经常因为久坐、久战而水肿，这是因为重力作用血液不容易回到心脏，聚集在下肢静脉中，身体组织里的水就增多了。

那该怎么办？

关键是促进循环。

晚上可以竖腿、泡脚、多按摩身体的淋巴部位。

姨妈来了最后，水肿还有一种可能，就是大姨妈来了 。

因为雌激素下降、孕激素增多，水分会滞留。这种情况不用理会，等生理期结束自然就好啦。

对照上面说的这几点，就能消除水肿胖。

不过，也可能，你不是水肿，就是胖。。。

韩剧《原来是美男》剧中所有的唱的歌曲都叫什么名字？？

여전히 (依然) - 李弘基 　　（   有A.N. JELL&朴信惠 版的）

하늘에서 내려와 (从天而降) - 吴源斌&Miss $

말도 없이 (默默无语) - 9th Street 　（有朴信惠版的）

Lovely Day - 朴信惠

promise.李弘基（有a。n.jell版的）

가슴이 욕해 (心在谩骂) - 金东旭 　

말도 없이 (默默无语) (Piano Ver.)

바보라서 (因为是傻瓜) - 朴尚宇

말도 없이 (默默无语) - 张根硕 （最后一集，黄泰京现场版）

어떡하죠 (如何是好) - 박다예 　（插曲

Good Bye - 张根硕 　

박신혜(배우) 어떡하죠 (如何是好) 朴信惠（貌似是最后2集里面的美女在ktv里面唱的）　　、