产后两个月瘦16斤产后两个月如何减肥，不是不可能，但分情况哦。

首先，产后别急着减肥，先恢复好身体，生孩子是很伤元气的，恢复好身体，减肥，才能事半功倍啊，假如没回复好就开始减肥，那就算瘦下来了，身体毁了，整天这疼那疼，这病那病，岂不是得不偿失！

来说说我产后减肥的过程吧，也是挺快就瘦下来了。整个孕期我胖了40多斤呢，现在想想有点崩溃，怎么能胖那么多呢，我吃的也不多啊。

顺产建议产后休息六周，抛妇产建议产后休息十二周，基本上才能恢复好，这个恢复情况可以去医院做b超检查一下子宫的恢复情况，然后，恢复好了就可以把减肥计划提上日程了。但在这期间也是可以稍稍做一些对减肥有帮助的事的，比如，每天敲带脉，左右各200次就可以，或者，轻轻揉揉肚子，热敷肚脐。

先来看看哺乳期的饮食吧。

哺乳期，为了孩子有奶吃，肯定宝妈吃的要比平时多一些，但切记不可以肆无忌惮，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，那可不行哦。吃的多吃的不科学，那么脂肪肯定均匀的把你包裹了。高蛋白食物，是个很好的东西，既能帮助下奶，还能抗饥饿，提高代谢，对减肥很有帮助，比如鸡蛋，豆制品，鱼，虾，奶等等。吃了还不会胖。

然后就是，适当运动了，产后恢复好了，一定要动起来，太久不运动，人会感觉很虚，没精神，适当的运动，可以加快身体恢复，还能减肥，吃的对，吃的科学，营养均衡，搭配适当运动，多喝水，你的减肥已经成功一大半了。

还有一小部分，那就是塑型，孕期，由于肚子太大，把腹直肌都撑的变形了，胯也撑开了，所以，单纯的减肥是解决不了大肚子，大屁股的问题的，我本人是做的平板支撑和健腹轮，来针对腹部锻炼，大概每天3分钟的平板支撑，五分钟的健腹轮，每天上午一次，下午一次，因为我是自己带孩子，时间不是很充裕，没空出去锻炼，所以就凑合在家做做小运动，一周就有明早变化了，肚子的囊肉看着就不一样了。

还可以做仰卧起坐，但这个我不擅长，产后一周佩戴收腹带也可以腹部恢复，每天佩戴不能超过八小时，吃饭的时候要摘下来，收腹带我带了，还不错。弹力好的，不会觉得勒得慌。还有就是饭后中速走半小时到一小时，微微出汗就行。

想产后瘦身，必须是合理饮食，外加锻炼，但是哺乳期锻炼不可以做剧烈运动，身体如果产生乳酸，会从乳汁分泌的，孩子吃了乳汁，对孩子发育不好。减肥要科学。

就这样，我产后六个月瘦了大概35斤左右，我也算不上是正经减肥，就是稍稍注意下饮食，有空稍微运动一下下，就瘦这么多，所以想产后两个月瘦16斤不是不可能的。对了，坚持喂奶也是减肥的一种方法呢！

剖腹产快两个月了怎么减肥？

时间太短，剖腹产内里的伤口表皮还没恢复好呢，要爱惜自己的身体哟，不要大动作减肥。

以我为我为由，我生产后还162呢，比之前重了50多斤，肚子也超大，跟没生产似的。这不，现在娃1多岁3月了，我还有115斤。

给你些建议，

第一，纯母乳，不能节食哟，不然娃不够吃的。我当时也是纯母乳。一日三餐都是要吃的。当然，有些下奶汤大油的，喝前记得把浮油去店，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上7点以后不要吃饭了，记得，最重要的多喝水，多喝水，一天保证2000毫升水，绝对减肥！

第二，适当运动，因为我是自己带娃，累，喝水出汗多，减体重。

第三，要穿收腹带，白天晚上都要穿，帮助重塑体态。

第四，有经济支持的话，去做产后按摩，主要是腹部，不要怕疼，超管用，我产后做了一个月15次，个人感觉给体型重塑大了基础，之前腰围89现在74。

当然，带娃很高兴也很累，宝妈要保持好心情平常心加锻炼轻饮食，一定可以回到你想要的身材的😊！