夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。那么夏季水果有哪些呢？下面就由小编为您介绍。
1、凤梨
凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果。 市场上，凤梨与菠萝为不同品种水果，菠萝削皮后有“内刺”需要剔除；而凤梨消掉外皮后没有“内刺”，不需要刀到划出一道道沟。
2、哈密瓜
哈密瓜，新疆特产，中国国家地理标志产品。哈密瓜主要产于吐哈盆地。形状各异，风味独特，瓜肉厚，脆嫩爽口。具有生津止渴、解忧、美容养颜的作用。
3、火龙果
火龙果富含植物白蛋白，在水果和蔬菜中很少发现。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用
4、荔枝
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量达70%以上，居多种水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究表明，荔枝对脑组织有补益作用，能显著改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
5、龙眼
龙眼安神，治疗失眠、健忘、心悸。古人高度评价龙眼的营养价值。许多本草书籍都介绍了龙眼的营养保健功能。早在汉代，龙眼就被用作药物。”名医别录“称其为“益智”，称其具有养心益智的功能，故为。具有补益强身、益智养血、壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。
6、芒果
芒果有健胃、止吐、抗头晕的作用，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压性眩晕、恶心呕吐等有良好的疗效。远古时候，远渡重洋的人随身携带一些芒果来缓解晕船。果肉或芒果炒水吃，对抑制孕妇的恶心也有很好的效果。
7、西瓜
西瓜含有糖分、蛋白质和少量盐，能降血脂、软化血管，治疗心血管疾病，如高血压等。用西瓜皮和瓜籽壳制成的西瓜膏，可治疗口腔溃疡、下疳、急性咽炎等。西瓜皮、瓜果、瓜籽等均可食、药用。
8、杨梅
优质杨梅果肉含糖量12%～13%，酸0.5%～1.1%。富含纤维素、矿物质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶和8种有益氨基酸。果实中钙、磷、铁的含量是其他水果的10倍以上。
9、樱桃
樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。
10、李子
李子具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
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