方法 1 　　用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤面部皮肤过敏怎么办自救。

方法 2 　　远离容易过敏的物质。护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol（含酒精）面部皮肤过敏怎么办自救、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称），若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧！

方法 3 　　用不含酒精的爽肤水面部皮肤过敏怎么办自救。爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

方法 4 　　多补充维他命Ｃ。缺乏维他命Ｃ，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命Ｃ的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

方法 5 　　常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

脸部角质层薄导致皮肤敏感，有什么好的建议？

面部角质层薄说明皮肤屏障受损，所以才会出现敏感一系列的问题。

对此，首先平时护肤一定要选择成分比较温和的产品，切忌去角质！且护肤品尽量是以套装使用，因为涉及一个不同产品耐受程度不同的问题，敏感肌为了避免多受刺激，尽量使用套装。

其次，平时可以用一些神经酰胺原液，维持皮肤稳定。在此基础上，进行一定的修复。面膜个人比较推荐医美类的，成分相较其他普通面膜更安全可靠。

简而言之，皮肤敏感角质层薄的修复主要分为脱敏，扑敏，修敏三步。

①脱敏是首先要让肌肤脱离敏感，这是第一步。一般做法是先暂停使用当下用的所有护肤品，简单擦一点婴儿润肤乳之类的补水滋养类型的护肤品就好。俗称“肌断食”。

②扑敏就是指单靠脱敏是不行的。脱敏之后我们再选择一套温和不刺激的护肤品，从其中最温和的一个开始使用，逐渐增加。一般而言，乳液相对而言会是最温和的。当然你不能选择一套美白产品哈!

③最后修敏主要是修复肌肤的敏感以及与此同步的角质层与皮脂膜。

当然生活方面也有一些需要注意的小问题。比如说:生活作息规律；保持生活环境的清洁；少吃油腻，辛辣食品等。

希望我的回答对你有帮助!