实战对抗一般都是双方互相厮打近身格斗技巧，近距对抗，最好不要学跆拳道这种高腿太多，重心不稳的，否则会被撕扯加推搡弄得很难看

体型健壮就学摔投型的打法吧，散打、MMA、中国跤、柔道都挺好的，练得好再加体重大能让一般人近身就倒，有条件可以学学拳击的步伐，近距离一对多挺管用

西安体院的MMA培训似乎只针对行内的拳手，不过也有可能对外培训，你在西安可以打听下，祝你找到个好教练

有条件的话找军队退伍特种兵 侦察兵教你吧 这是真功夫 一出手就是你死我活 但是打擂台不厉害

我想练一种防身术，我想问练哪种防身术好

哪种防身术都是很好的，问题的关键应该是哪种防身术适合你。

如果要求短时间速成的话，可以单练女子防狼术。哦，你没有讲清楚你是男的还是女的。

如果有的是时间，我个人推荐咏春，好处就不多讲了，国粹精华不仅仅是一种防身术，还是一种意境，一种文化，一种哲学。

把截拳道练为防身术也不错，可是截拳道要学好所花的精力时间可不是想当然就能达到的。

再则就是合气道了，合气道的创始目的就是被动情况下的反制武术，很适合防身所用。

其他的像是空手道，柔道，剑道，泰拳，跆拳道，各家军警格斗术，军体拳等等。这些无论你练得多好，主动攻击的招数都是太过于明显。你是要防身，还是要惹事啊？

我个人认为练习跆拳道是很不错的一种运动也是很好的一种防身术，跆拳道的步法和腿法都很优秀，在实战中运用得好的话，当然比一般人都强很多。拳、手刀、肘法、膝法等武器平常也要同时加强锻炼，武术只是一种强身健体的方法，后面才是这武术在生活中的自卫，但是这种自卫还是要以国家法律法规当先，不能用于不当行为来使用。。

成年的女生想学格斗术，哪种适合？

女性学格斗术更多的是为了防身。事实上即便是学了，女性也很难真的学到格斗术。女性朋友若是为了防身，可以研究人体脆弱的部分，在危险中，击打这些脆弱的部分是很有效的，例如大家都知道的下阴，或是胳肢窝，或是肋骨，或是太阳穴等等之类的。学习架势对女性朋友来说，作用不大，因为在女性处在危险之中，架势无用，歹徒对于女性的防范意识也不会很强。另外在手里握住一枚一元硬币，可以增加威力。灵活运用喷雾剂，电击之类的防护用品是有效地手段。牙齿也是你的重要武器之一。女生更应该选择近身格斗。不是踢腿啊什么的，是短打类的，技巧性强的格斗

跆拳道