很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实胸很小怎么办，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。现在就给广大女性介绍3种有效方法。

　　胸部对于女性来说具有特别的意义，遗憾的是，大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性征开始发育时，很多女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。于是，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要坚持做一些简单而有效的运动，就可以解决她们的问题。现在就给广大女性介绍3种有效方法。

　

跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。

　　方法一，双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作15―20秒，反复做2―3次。

　

方法二，平躺在地面上，双手各拿一瓶矿泉水，双臂向两侧滑行打开，然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候，要注意调整气息，打开双臂时要吸气，收回时要呼气。最好重复3次，每次时间控制在45―60秒之间。有一点要切记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易造成运动损伤。

方法三，女性还可以选择跪式俯卧撑。这和平时说的俯卧撑略有不同，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢?首先，两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍，在向下屈肘时，大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次，胸部应落到离地面一拳高为宜，此时身体要平行于地面。做这个动作时，一定要收紧腹部，以稳定腰椎。需要注意的是，跪式俯卧撑易伤膝盖，因此锻炼时最好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。

满意请采纳。

有谁能告诉我胸部太小怎么办法啊？？经常被别人笑话，很难堪

你好，想丰胸可以做隆胸手术，目前最常见的安全有效手术方法包括：假体隆胸、自体脂肪隆胸和复合隆胸。效果维持时间根据方法不同，个人体质不同等因素影响，都不能确保永久效果的。 

　　假体隆胸和自体脂肪隆胸各有优势。需要根据你的胸部基础条件和需求来选择适合的方式。 

　　首先，假体隆胸可以一次成型，塑形美观，挺拔，在确保安全的基础上，假体可以长久维持在人体内，但我们一般建议假体隆胸手术后十年更换假体，进口假体维持时间更长一些。 

　　而脂肪隆胸由于成活率问题，它一次手术无法保证效果，可能需要多次手术，脂肪塑形手感好，但不够挺拔。所以要根据你的具体症状情况来选择哪一种手术方式，或者可以两者结合也就是复合隆胸的方法，集合了两种丰胸方法的优势，效果更加理想。 

　　复合隆胸是先以假体作为支撑，起到主要的容量填充作用，像盖房子的大梁一样，将腺体、皮肤支撑起来，增大乳房体积;在假体周围打脂肪，起到增加乳房假体表面厚度和灵活调整乳房形态的作用，使乳房形态更挺拔饱满，轮廓形态更自然，手感更逼真。

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我16岁，但是胸特别小，怎么办

这个呢，和遗传有关，和饮食密切相关，运动能加强，睡眠能补足。

假如说家里的都大，那么你应该也能哦

吃东西不要吃什么M记K氏啦，要吃早餐，营养均衡些啦

俯卧撑，推举，扩胸运动，这些都是极好的/大拇指

该睡的时候要睡哦？早上不能赖床哦？

基本上就是这些啦，还有就是个人特有的按摩手法，，，

大家都是这样过来的，放心啦

女人最美的地方不在外表，小有小的好处，大有大的烦恼，像我女朋友97D买个内衣都麻烦，小的衣服也穿不了，妹子，自然美才是最美的，当然了，你要是在有些气质那就更好了…

我太瘦了，胸部还很小，怎么办啊>?

没关系，我喜欢胸小的女人。。。

很多女性会受到胸小的困扰，事实上，有很多方法可以促进胸部的二次发育。女性可以多吃一些丰胸的食物，例如木瓜、鸡爪、海参等等，每天早晚适当地按揉胸部，都有着很好的丰胸效果。现在有很多丰胸产品，见效快，但是会对女性的身体造成损害，所以最好还是不要使用这些产品。如果女性觉得自己的胸太小不够自信，可以选择进行丰胸手术，这种方法能够迅速丰胸，危险系数也比较小。不过女性在做丰胸手术的时候，必须选择正规的美容医院，这样才能保证效果。