在假期综合症的背后假期综合症，本质就是放假结束后的心理作用。
虽然现在我们国家经济发展是非常快的，正是在这种情况下，导致很多人的生活压力都是非常大的。很多上班族每一天上班工作的压力都是非常大的，他们在公司一天都是非常疲惫的，而且这种情况不仅仅存在在上班族身上，很多学生也是由于课业的压力过大，导致他们每天去学校上课的时候都会闷闷不乐，在这种高强度的压力之下很多人都会有一定的心理问题，但是这种心理问题其实在他们放假的时候就会得到一定的缓解，如果没有那些压力的情况，他们每一个人都是非常自由自在的。
正是因为这种情况，所以现在有一个名称叫做假期综合症，就是很多人在放假的时候都是非常开心的，但是当知道明天或者过几天就要上班，上学的时候，他们的情绪就会变得非常低落，干什么都会提不起劲来，其实这件事情的本质就是他们在日常的学习以及工作中压力实在太大了，使得他们有一种逆反心理，觉得不想去上班，不想去上学，更想体验放假的时光，因为他们在放假的时候是非常轻松的。假期综合症主要就是因为他们对上班儿上学这件事情的抵触而导致的。如果他们在上班，上学的时候可以体会到非常大的乐趣，他们是开心的，是自在的，那么假期综合症也就不会存在，这件事情的本质就是他们平时日常生活中的压力特别大。
其实他们更应该在假期的时候好好去放松自己，让自己变得身心都轻松，然后去迎接接下来的工作和学习，而且这样的情况也会让他们在家来工作和学习中变得更加的得心应手，也不会有一定的抵触情绪。
本质是人类的懒惰和对于生活的一种态度，因为疫情等原因，导致不少人在家里隔离，假期综合症越来越严重，习惯了懒散的生活，甚至拒绝承担自己的责任，很大程度都是懒惰所导致的。
闹闹 12星座如何摆脱节后综合征
大家有没有发现，过节，似乎就是我们身上的一个“重启”按钮。甭管之前多么雄心壮志，几天假期下来，除了体重没倒退，啥计划都得给你往后推。不过呢，“节后综合征”虽然让人难受，却也不是完全不会“痊愈”。所以 12星座 都是如何恢复状态，重新出发的呢？下面 闹闹 为大家揭晓下！
提前调整状态： 天蝎座 、 天秤座 、 狮子座
很多人患上“节后综合征”的原因，其实就是因为不适应一下子从极度放松的状态，转换到需要紧张的工作状态中。
而天蝎座、天秤座、狮子座，比较聪明的一点，就是他们会给自己一个中间过渡的过程。
天蝎座
天蝎座的概念是放松的时候就好好放松，工作要来之前就好好准备。
他们常常会在正式上班之前，就自己先过一下上班之后需要做的事，心里有个谱，上班的时候就不至于手忙脚乱。
天秤座
天秤座天生就很懂得平衡的道理，休息和工作一张一弛，他们会早早做好准备。
甚至连要穿的衣服都提前搭配好，穿的美美的睡眠足足的，节奏一下就对了，自然能尽快进入工作状态。
狮子座
狮子座可以说是天蝎座和天秤座的综合版本，无论是准备工作，还是心理调节，他们都会顾及到。
所以一开工就能很快把放假期间堆积的工作完成，一轮紧张又热血的任务过后，早就满血复活啦！
从简单的任务开始： 处女座 、 双子座 、 摩羯座
对处女座、双子座、摩羯座来说，过节和工作没有谁比谁更轻松，只是各有各的过法。所以他们在应对“节后综合征”上，也是非常的有条理。
即便不能够在事前就做好完备的准备，也能够通过自己一步步的规划，从简单任务开始追上大部队的步伐。
处女座
处女座深知循序渐进的道理，在节后开工的时候，从不会用力过猛，一般情况都是从自己比较熟悉或比较简单的工作开始。
即便状态不佳也不容易出错，慢慢慢慢工作状态也就回来了。
双子座
双子座知道自己跳脱的性子很难一下收回。所以从比较简单，或者耗时较少的工作开始，能够避免中间开小差。
等到状态好一点了，再去做比较复杂的工作，过渡自然就没那么费劲啦。
摩羯座
说真的大部分摩羯座……在工作开始的前一天，总会花点时间把工作先处理一部分。
这样打出提前量，即便是出现非常着急的工作，他们也完全可以顾及着自己慢慢来，不会慌张了！
从饮食作息开始调整： 巨蟹座 、 金牛座 、 双鱼座
对于这三个星座来说，工作和放假最大的差距是饮食和作息。作为一放假就放飞自我的星座代表，这一组的“节后综合征”的状态算得上是比较难调整的。
但是呢，只要他们认清假期已经结束的事实，从饮食和作息上积极调整，那也不是不能的。
巨蟹座
巨蟹其实明白假期的放纵会带来不小的“后遗症”，但就是忍不住假期的诱惑。
好在他们深知想要恢复工作状态，就要收敛心神先管住嘴，不然脑子里都是好吃的，怎么能工作好呢？
金牛座
按照金牛座平日的“吃货”属性，这个节日肯定是吃的不少。
所以在即将开始工作的时候，就要控制自己的饮食，先不说胖不胖的事情，别搞坏了肠胃耽误工作才是正经事儿。
双鱼座
双鱼座性子本就有些懒散，放假时没有什么限制，自然会纵着自己“贪吃贪睡”的习惯。
但工作期间这样就完全不行了，想要摆脱“节后综合征”，首先就要调整好自己的作息饮食。
犯点小错就清醒： 白羊座 、 水瓶座 、 射手座
这一组吧……其实也不是对工作不上心，也不是调节能力不行，只不过他们是真的不愿意接受，假期已经结束了的现实而已。
所以难免会有些反应迟钝，偶尔有点小疏漏也是不可避免的。不过一旦意识到了问题的重要性，他们调节起来其实也不难。
白羊座
白羊座是典型对于假期恋恋不舍的类型，如果没有外人提点，或者是刚开工比较清闲，就很少主动调节自己。
但如果真的工作非常多，那白羊也会打满“鸡血”疯狂输出的～
水瓶座
水瓶座的适应能力，或者说调节能力其实很强，但问题出在他们可能根本就没有意识到自己患上了节后综合征。
所以……如果发现自己在工作中总是走神，就是需要好好调节的时候啦。
射手座
射手座是真不想把心从假期收回来，放假多好啊！他们希望每天都是假期。
但仔细想想看，没有上班日就没有所谓的假期……那不如先收收心挣点钱，然后开心滴计划下一个假期吧！
