老年斑不是老年人的专利。老年斑是俗称如何预防老年斑，学名叫脂溢性角化，大多数发生于老年人，但是30岁以下的年轻人也会发生。是生长于皮肤表皮的一种良性表皮内肿瘤。

发生老年斑的原因有以下几个方面：

1、家族遗传因素有关系。特别是数量比较多的、泛发性老年斑与常染色体显性遗传有关系。

2、长期光线照射，特别是紫外线强的环境下，长时间照射，会引起老年斑的发生。

3、不良生活习惯问题有时候也会引起老年斑的发生和加重。特别是熬夜，喜食肥厚甘味，烦躁，压力大等等。

饮食清淡，作息规律，心平气和能够有效的防治老年斑。

妈妈年龄大了脸上和胳膊开始长斑，有什么方法可以延缓衰老？

我有良方，不花钱，但要坚持。所有说用什么祛斑产品、激光等等都只是解决表面问题，真正的问题不解决它还会长。

年龄大了开始长斑属于老年斑，平时注意保持健康的生活方式，每天坚持适合的运动，多食蔬菜水果，豆制品，白肉，可以摄入足够维生素、蛋白质、钙质。

重点来了！每天洗干净手脸后，由下往上、由中间向两边进行摩面，动作要轻，两三分钟就行，皮肤发热后，再涂抹点滋润的乳液或面霜轻拍一会就可以，脖子、胳膊都可以这样按摩。这种方式主要就是促进皮肤的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，达到抗衰老的效果。摩面也称为干洗脸、浴面，在药王孙思邈的《千金翼方》中有记载，也是乾隆皇帝推崇并坚持的养生方式。

我个人也是长期坚持每天摩面，皮肤白皙透亮，从没长过痘痘和斑点，也没有一丝细纹。看到的朋友可以试试，祝愿每个人都变的美美的。

补充维生素可以有效的预防老年斑吗？

明确的告诉你，可以。老年斑是一种氧化的脂质斑块色素沉积在皮肤以及内脏表面。维生素E的作用：1、脂溶性的抗氧化剂，能够抑制脂质过氧化。2、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。当然维生素E还有许多其他方面的作用，在此不做介绍。抗氧化，另外一种理解就是抗衰老。维生素E提取非常困难，所以它的成本很高，有非常容易氧化，保存也需要高科技的手段，低廉的维生素E几乎没有作用，它基本上被氧化了。所以在补充时，应该注意。