从古到今压抑怎么办，每当人们谈到性这个字眼时，或是兴奋，好奇，或是羞涩，隐晦，只字不提这个话题，但其实每个人从内心感情里面还是向望，两情相悦的奇妙水融交汇的男女生活，可是由于各种原因当正常的成年人长期没有夫妻生活，性压抑会有哪些影响呢？

长期没有性长活的成年人，性压抑人经常会烦燥，易发脾气，尤其是婚后的女人，如果丈夫在外，异地的，有时思念过度会失眠，导致内分泌失调，皮肤没光泽，月经时尔会不正常，胡思乱想。男的长期压抑性，会情绪低落，在某段时间感觉做事没劲，注意力不集中，沒动力的冲劲，失眠等。

那么如何解决性压抑呢？ 1.如果你是未婚的成年人，那么首先应该正确看待性，不要刻意去想，保持良好心态，有自己喜欢兴趣活动，专心投入自己兴趣活动，来分散自己注意力。多参加一些有益快乐的活动让自己开心。当然如果找到合适另一伴那就更好了。 2.如果是己婚的，因外因不常在一起的，那么就需双方协商合理定期相约好，如果不能，那就需双方电话，社交媒体多交流沟通，在情感上能得到一丝慰藉。

压抑的心，要如何去释放？

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不伦什事，都要去找到好的兆头。任何事物都是由好与坏两面对立组成，不要总在一角度，朝一个方向去看待事物。要从多个角度、多个方向，去寻找事物好的哪一面。也许你只要稍稍改变一下位置，调整一个角度，你的思维想法就会有所改变、转变。你的人生境界就是一片海阔天空。

人不论你看什么东西，如果你背对阳光去看，你看到的永远是阴暗的东西。如果你面向阳光去看，你总能着到蓝天和白云。

人在同一个糟遇，在相同的环境中成长起的人。有人幸福，有人难过，有人快乐，有人痛苦。往往是幸福快乐的人，都以极积乐观的态度去看待问题，去对待生活。反知，难过痛苦的人，都用不幸的心情，带着埋怨，自怜自叹，悲观消沉的态度去看待问题，对待生活。

在现实生活中，人人都承受着社会和生活的压力。自己能不能快乐的去生活，只能靠自己的心去选择，别人是无法去左右自己的心情。面对种种的压力，用极积乐观的态度去对待，也许快乐会多一点，也许坏事会变成好事。