先说脚脚心出汗是怎么回事，人的足部汗腺是很丰富的，支配足部汗腺的神经过于丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，当人运动、精神紧张、情绪激动时，就会出汗，还有的则是因为穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。不一定是因为肾虚造成的。

头总是出汗是怎么回事呢？一些人只要做一点体力劳动就会出很多汗，冬天做种情况也是不能缓解，这就很有可能患上肾虚了。

怎么治疗肾虚呢？下面给大家一些建议，会对你们有所帮助。

一、积极锻炼身体，提高免疫力。这样可以不让自己轻易得病，否则会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。

二、注意休息，不要熬夜。充足睡眠有利于身体排毒，如果经常熬夜，毒素可能会累积在身体，容易对肾脏造成损害。

三、食疗。栗子有补肾壮腰之功效，肾虚腰痛者最宜食用。羊肉。羊肉对肾虚腰痛，体虚怕寒者有一定的疗效，是滋补壮阳的良药。骨髓。尤其是牛骨髓可以补肾，益髓，补充精血。除了这些，牛骨髓还具有美容提高精气神的作用。韭菜有补肾阳的作用，对肾虚腰痛、阳痿早泄有一定的帮助。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾的作用也很突出。

指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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