钾是人体重要离子之一人体缺钾的症状，正常成人体内钾总量约为50mmol/kg，过多或过少，对身体都是具有一定的伤害。那钾对身体有什么好处，当它不足时，会发生什么症状？

钾对身体的好处：维持神经肌肉的正常功能。细胞内的钾离子与细胞外的钠离子具有联合作用，可以激活钠离子，钾离子，以及能量酶，产生能量，维持好细胞内外液的浓度差梯度，发生膜电位，让膜具有电信号的能力，维持神经传递的正常功能。

维持糖，蛋白质的正常代谢。因为葡萄糖和氨基酸经过细胞膜进入细胞合成糖原和蛋白质时，必须有适量的钾离子参与，如果身体出现钾不足，则糖，蛋白质的代谢都会受到影响。

控制血压的作用。研究表明，血压与膳食中的钾，尿钾，总体钾或血清钾都呈现负相关性，因此对于有血压高的朋友，平时可以多吃一些富含钾的食物。常见富含钾的食物有：紫菜，黄豆，冬菇，橘子，香蕉等。身体缺钾会产生这些症状：当身体出现钾的不足时，神经肌肉，消化系统，心血管系统，泌尿系统，中枢神经系统等会发生一系列的功能性或者病理性改变。常见如肌肉无力，瘫痪，心率失常，肾功能异常，腹泻，呕吐，肠胃不适等。其实有时候使用减肥方法不当，也会造成身体缺钾的情况。因此当你属于某种特殊的情况，发生相应的症状时，可以考虑是否是缺钾的情况。

身体轻微缺钾和严重缺钾会产生什么后果？

正常人血钾浓度是3.5-5.5mmol/L。身体的钾，全部来源于我们的日常饮食，一个正常的个体，只要身体健康，胃肠道消化吸收能力良好， 很少会出现缺钾的情况。

身体内的钾，主要储藏在细胞内，另外一部分在细胞外（血浆中）。正常情况下，细胞内的钾浓度要大于细胞外的钾浓度，这是维持身体正常电生理先决条件。

身体缺钾，主要因为钾摄入不足以及钾丢失过多1、钾摄入不足：如禁食、食欲差、偏食、消化不良等，导致钾摄入不足，可见于癌症晚期患者，肠梗阻患者，厌食症患者，严重挑食的患者，肠道术后补液不足的患者等。

2、钾丢失过多：如腹泻、呕吐、皮肤烧伤渗出、肾衰竭多尿期、口服利尿剂降血压、碱中毒、放胸水/腹水、做血透、原发性醛固酮增多症、大量运动后不及时补充盐分等，都有可能引起钾的丢失。

身体缺钾的症状，取决于缺钾的速度、程度，轻者可无症状，重者可致命1、轻微缺钾：即3.0mmol/L＜钾＜3.5mmol/L，病人可无表现，或出现很轻微的疲软乏力感、倦怠感、精神不集中、心悸感等。

2、中度缺钾：即2.5mmol/L＜钾＜3.0mmol/L，病人可出现明显的乏力感，全身疲软无力，困倦，腹胀，恶心，反应迟钝等，此时如果能及时补钾，症状会很快消失；如果长时间缺钾，则会引起肌肉萎缩、坏死、便秘等情况。

3、重度缺钾：即血钾＜2.5mmol/L。患者会出现全身肌无力，肢体软瘫，甚至呼吸机麻痹、窒息，严重心律失常，肠道水肿胀气等。

4、极重度缺钾：患者随时有生命危险，心跳呼吸停止。

为什么缺钾首先会累及肌肉？使肌肉瘫痪？前面说了，身体内的钾，主要储藏在细胞内，另外一部分在细胞外（血浆中）。

大脑对身体的控制，是一个复杂的电生理过程。大脑发出指令，影响细胞内外离子改变，从而形成电位差，这种生理电可沿着神经传导至各个功能细胞，引发功能细胞内外的钾离子浓度，继而调整细胞的功能，特别是骨骼肌细胞功能。

当钾浓度缺乏时，这个过程会变得非常缓慢，大脑发出的指令，不能及时传导至各个功能细胞处。这就是缺钾时，想抬手却抬不起的原因。

总之，不管是什么原因引起的缺钾，如自己不能分析原因，请及时咨询专科医生，以免耽误病情。

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