我不知道楼主为什么问这个问题。个人认为拔罐减肥根本就不靠谱。其实最靠谱的减肥就是造成热量缺口拔罐瘦身，这样才能减肥。市面上也有好多各种各样的减肥的，但是最健康最不容易反弹最稳定的，就是邱医生说的基础代谢法，不仅健康，不节食，不伤身体，而且不反弹，还容易让我们养成一个良好的生活习惯。良好生活习惯的保持，才是减肥的最终目的。比如说我们通过节食或者拔罐的肉减下来了，一旦脱离这些方式，回归饮食，体重蹭蹭涨，这样的结果我们谁都不愿意看到。说到底，不建议拔罐减肥，没啥用。努力了半天，回头一场空。

拨火罐能减肥吗，多少天去一次合适？

拔火罐减不了肥哦，我们通常用的说法是：拔火罐可以去湿气。但是湿气没那么容易祛的，拔火罐顶多是去一下身体表层的湿气，内脏的湿气和深层肌肉的湿气是没办法通过拔火罐来去除的。

人体本来就是一个追求阴阳平衡的个体，湿气重了会生病，所以才会有养生就是养元气这一说法。湿是阴，气是阳。年龄越大阳气越缺失，所以身体越差。看一下网上很出名的几个例子，国内有杨新民前辈，国外有史泰龙史瓦辛格，你会发现，他们比同龄段的老人家显得更为年轻。这就是经常举铁的作用。

事实上，显得年轻的不一定是爱举铁的，但是爱举铁的，一定会显得年轻很多。原因是举铁发的汗不像其他方式发的汗。其他方式例如火罐桑拿跑步是身体表层的汗，可能随便动一下就会出汗，而且不少。而举铁出的汗，是肌肉收紧之后硬撑出来的汗，是偏深层的汗，也就是深层的湿气。有兴趣的可以自己去试一下，举铁硬挤出来的汗会更偏凉一些。

而减肥最有效最科学的方式是做大消耗的运动，增加肌肉量可以帮助提高代谢，让消耗更大。这里推荐几个大消耗：拳击，游泳，hiit，变速跑，跳绳。