颈纹多了好几条又好深颈纹深怎么办，而且脖子黑了一圈，估计和怀孕后体内激素水平发生变化有关，可能是内分泌变化引起的，有的会出现在脸上，有的在身上，这属于妊娠斑。

妊娠斑是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心。

下面五种方法对于消除妊娠斑非常有效：1、吃富含谷胱肽的食物消除妊娠斑

　　吃富含谷胱肽的食物能够有效地消除妊娠斑，谷胱肽可以使沉着的色素减退，从而起到消除妊娠斑的作用。在我们日常生活中，可以吃一些西红柿、洋葱、莴苣等食物，这些都是富含谷胱肽的食物，能有效地消除妊娠斑!

2、补充维生素E消除妊娠斑

　　维生素E对妊娠斑有抑制的作用，在脸上出现妊娠斑的时候，可以补充维生素E，再者，维生素E也叫孕生育酚，对准妈妈们可是没有害处的哦!想要补充维生素E，可以吃一些豆类、核桃、芝麻等食物!

3、补充叶酸消除妊娠斑

　　补充叶酸对怀孕的妈妈们很重要，在叶酸补充补足的时候，脸上会出现色素的沉着，会逐渐形成妊娠斑!所以，在孕期的准妈妈们在脸上出现妊娠斑的时候，就要及时补充叶酸了!平时的蔬菜中，也可以补充大量的叶酸，一定要多吃蔬菜!叶酸能够改善脸上色素的沉着，从而消除妊娠斑!

4、猕猴桃面膜消除妊娠斑

　　猕猴桃是祛斑最好的天然食物，无任何的副作用!用一个猕猴桃切成薄片，然后敷在脸上长妊娠斑的地方，敷15分钟之后，用清水清洗脸部。猕猴桃在祛斑的同时还有美白的功效哦!

5、冷热水交替洗脸消除妊娠斑

　　先用冷水洗脸，然后再用热水洗脸，这样交替地冲洗脸上长妊娠斑的部位。能够促进脸上的血液循环，加速黑色素的分解!黑色素的分解能够改善脸部的妊娠斑，在消除妊娠斑上起到一定程度上的效果!

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颈纹很明显，有什么办法能祛除？

很多人都知道颈纹越来越多，就会暴露你的年龄，那么，怎样才能够使肌肤紧致？让暴露的皱纹看起来没那么多，让自己重拾年轻呢？这3招必须要了解清楚，然后慢慢去学会。

1.养成规律的睡眠习惯

很多女性都知道所谓的美容觉。其实，睡觉不仅仅是为了解困，更是为了呵护皮肤，让皱纹（颈纹、额纹）出现的时候晚一点。所以，无论是年轻的女性，还是上了年纪的女性，规律的睡眠尤其重要。三十岁之前，每天晚上十点以后必须睡觉，早上七点按时起床，如果有条件的话，可以中午补睡一个小时，这样坚持下去，不用化妆品也可以使肌肤看起来光滑、皱纹少。很多女性都喜欢熬夜，白天补觉，这种睡眠倒错，对于肌肤不仅没有帮助，反而会使皱纹增加，凸显年龄。

2.每天坚持一小时有氧运动

运动对身体的好处有3点：一是可以增强身体的抵抗力；二是可以帮助排出身体内的毒素；三是可以改善身体代谢，使皮肤、肌肉更加紧凑。如果不想颈纹、额纹增多，建议女性们每天养成一个小时的有氧运动习惯，坚持下去，不仅身材会变得越来越好，而且皮肤也会越来越紧凑，皱纹出现的时间，也会逐渐推后。

3.坚持蔬菜料理与微笑搭配

蔬菜里面含有的维生素非常丰富，有一些维生素具有抗氧化的功效，所以对于皮肤的呵护与保养，具有积极的作用。微笑是一个人乐观情绪的体现，经常保持微笑，可以使心态处于最佳状态，让身体保持活力与正常的代谢，延缓皮肤衰老，减少皱纹发生。所以，微笑与饮食合二为一，也是非常不错的呵护方法。