大葱种植如何让葱白更长又白又粗？老家的菜园一直是母亲在打理，有时候，我也会帮忙如何增粗。当然，菜园内大葱是每年都要种植的，关于如何让葱白长得又粗又白，我来告诉你其中的诀窍。

挖沟种植葱苗选择以前没有种植过大葱的地块，挖沟开渠，两边翻土如何增粗。沟底施以腐熟的农家肥作为基肥，用泥土将农家肥稍作覆盖，避免葱苗的根直接接触农家肥。

竖直放葱苗将葱苗竖直种植在所挖沟渠的一侧，然后将翻在一旁的泥土培上如何增粗。注意培土不能过深，葱苗的中间叶子不能被土盖住，否则影响葱苗生长。

栽植后及时浇水一般栽植葱苗都是选择下午接近傍晚时候，这样外界的温度不是很高，栽植的葱苗成活率高。定植葱苗后，先浇一次透水，便于葱苗扎根生长。

后期水肥管理与培土相结合根据天气雨水情况，合理浇水追肥。如果有人粪尿，可以结合浇水时候，随着水流稀释后，直接施肥。随着葱苗的生长，慢慢培土。这样，葱苗一天天长高，那原来挖沟翻出来的土，正好用来给葱白培土。等到最后，不仅培土高过地面，并且还会高出很多。这样，葱与葱之间原来的地平面就会相对凹下去，以后水肥就从这里追施。

掌握以上方法，在自己家的菜地里，也能种植出葱白又粗又白的大葱了。你学会了没有？

增肥增肥增肥增肥增肥增肥怎么增才能肥？

在注意方面第一：你是需要注意不要刻意的去暴饮暴食不要以为多吃就可以长胖的。 第二点 在生活方面注意不要长期的熬夜。并且在睡觉前两个小时内不要吃一些油腻的食物或是冰凉的食物。 第三 生活方面多增加一些体能锻炼，比如慢跑或是速走之类的运动，建议肯定是有氧运动。如果还是不可以胖，可以试试瘦人金乐健体冲剂

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  饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　◎蛋白质的选择

　　选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。
  植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

　　◎醣类的选择

　　醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。
  烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

　　◎脂肪的选择

　　油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。
  纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。