锻炼和饮食是明星生活的主要组成部分，因为除非你的饮食正确，否则再多的锻炼也不能给你想要的身体明星是如何减肥的。你不仅仅需要的是美丽的身体，更需要的是整体健康，永远不要低估这些明星所付出的努力，并以此作为激励，驱使你走向和他们一样的更健康的生活方式。
寻找那些既能促进减肥又能给你提供必需营养的食物明星是如何减肥的，你没必要让自己饿着肚子来减肥，也没必要花几个小时在健身房消耗精力，你只需要为自己制定一个合理的锻炼和饮食计划，你就可以像你最喜欢的明星一样拥有迷人的身材。
超级明星普里扬卡·乔普拉，有许多光环明星是如何减肥的。她身材健美，腹部平坦，腰围纤细。她的身材得益于均衡的饮食，喜欢用空气炸锅炖、烤或炸的食物，并尽可能避免吃垃圾食品，她还确保喝足够的水，以保持她的系统清洁。
凯蒂·佩里就是世界著名的水果姐，这位歌手以她迷人的身材而闻名。
但是，让她保持健康和身材的是她那蘑菇减肥法。凯蒂·佩里严格遵循这种生酮产品饮食法14天，并取得了良好的效果，它帮助她摆脱了肚子和大腿上多余的赘肉，也帮助她保持了女性的体型。蘑菇减肥法几乎不费什么力气就能减肥。
安吉丽娜·朱莉是一位国际公认的美女，她健美的身体令许多人羡慕。
不管她是否有工作需要忙碌，她都虔诚地注意保持着自己的身材。
安吉丽娜·朱莉遵循的是经典的谷物饮食，其中包括种子、坚果、藜麦、小米、奇亚籽和荞麦，她的美丽光泽的皮肤和健康的头发都归功于这种饮食。
天后碧昂丝·吉赛尔·诺斯是世界上身材最好的人之一，她很注意锻炼自己的身材。
她会暂时性吃素以帮助身体排毒，这帮助她减掉了相当多的体重，也增强了她的健康。素食或生酮饮食是让她的皮肤呈现自然红润和光泽的好方法。
以她美丽的曲线和完美的腰围闻名于世的金·卡戴珊，一直保持着健美的身材，每天的生酮饮食包括吃几份富含蛋白质和纤维的蔬菜，也偶尔会吃一些健康的脂肪，例如奶酪、坚果和鳄梨。她的曲线的身材和纤细的腰部吸引了很多人的目光，即使在怀孕后也是如此。
天生性感高颜值的格温妮丝·帕特洛，这位女演员在好莱坞的职业生涯中一直保持着良好的身材，她的好身材归功于精心计划的饮食。
她认为重要的不是你拥有什么，而是你需要避免什么。
到目前为止，她一直保持着健美的身材和容光焕发的皮肤。她从饮食中剔除所有可能构成不健康的食品，这样一来，她的身体就可以定期排毒了，她也不用担心体重会增加。
美国超模克丽丝-泰根，有一个令人崇拜的曲线优美的身材，她爱吃，但她知道一定要控制自己，因为她很容易发胖。她试着吃低碳水化合物的食物，这对她很有效。
她摄入适量的碳水化合物，饮食也不受太多限制。通过坚持吃低热量的食物和富含纤维的蔬菜，她成功地保持了完美的身材。
德国超模海蒂·克拉姆，有着完美身材，她的饮食主要是蔬菜和健康谷物，她偶尔也会选择一些对减肥有好处的食物，例如苹果醋。据悉她每天摄入一勺苹果醋，这有助于保持她的腰围，有促进减肥的作用，它还能排出体内的有害毒素。
印度女星迪皮卡·帕度柯妮，她有运动员背景，正因为如此，她拥有一副极具运动天赋的身材。但这并不意味着她很容易维持身材。
她的饮食主要是蛋白质和富含维生素的食物。如果她在两餐之间感到饥饿，她会选择椰汁或脱脂牛奶。她不吃高脂肪的食物和米饭，而是用鸡蛋和蔬菜填满她的盘子。和我们所有人一样，她也有吃东西的欲望，但她严格遵循清淡的饮食，并保持定时进食。
澳大利亚超模米兰达·可儿 ，作为前维多利亚的秘密天使，她一直保持着健美的身材。她遵守的一个规则就是每天喝一勺椰子油，这有助于她增加饱腹感，减少摄取的热量，这也是为什么她的身体线条总是紧致的原因之一。
美国知名女星凯莉·詹娜被认为是姐妹中较矮但更有曲线美的一个。
她有一个减肥的秘密，就是喝健康茶排毒减肥。她还会减少碳水化合物的摄入，选择高纤维的食物，高纤维食物能让你吃的东西味道好，但热量少，不会转化成脂肪。
身材修长苗条的盖尔·加朵曾是一名时装模特，如今她已成为一名坚强的女性，她拥有了一个能够表演电影中所看到的动作场景的身体，这归公于她的锻炼和饮食。作为神奇女侠，她必须以一种强壮而性感的方式来加强自己。
为了出演神奇女侠这个角色，她的锻炼需要包括很多有氧运动和举重训练，要想拥有神奇女侠般的身材，你需要每天花一个小时在健身房锻炼。
盖尔·加朵饮食是以三个原则为基础:多吃绿色蔬菜和蛋白质，每天饮用1加仑的水（每天喝一加仑的水，不仅感到饱了，而且吃的零食也少了），通过“你的食物就是你的燃料”这一认识来做出均衡营养饮食的选择。
明星的减肥方式各有不同，根据他们的习惯与体质最后选择了最适合她们自己的，这么多的减肥方式中总有一款也是适合你的。只有适合自己的才最有效也最容易坚持。
作者：随性的薇薇
