很多人都听说过这个关于经期的传言：经来姨妈了就不要洗头了，会落下病根，伤身体。但这到底是不是真的呢月经期能洗头吗？

其实啊，这些传言都是误传了太多年，有些甚至直接影响我们的生活。

像最常说的：来月经不能洗头这点，事实上，洗个热水澡加上洗头可以缓解痛经和经期焦虑。

不过洗归洗，该注意的地方还是要注意，比如洗的时候不能用冷水、洗完头要及时用电吹风吹干避免吹风等。在洗完头发后，不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。

另外其实还有像来月经不能运动、吃甜食能治疗痛经等传言。 月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解不适。其实我们在经期要做的，保证营养摄入充足、做适量运动、保持私密部位卫生等才有助于减轻痛经、经期综合征。（65）

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女孩子月经期能染头发吗？

月经时期不建议染头发。

月经时期是女性的一个非常特殊的时期，期间会出现痛经等状况，需要十分注意饮食和生活方式，否则会容易遗留下不好的问题，增加身体的不适。因此，为了保护身体，女生在经期需要注意的方面有很多，同时也存在许多禁忌。

女孩子一般都十分爱美，因而十分喜欢通过染发来让自己变得更加的漂亮。那么经期到底可不可以染发呢？经期最好不要染发，原因在于：首先，染发本身就是一件对人体有危害的事。因为染发需要将头发漂白，然后再染上其他的颜色，而期间会用到许多的化学物质，比如：二氧化硫、双氧水等，这些都是会通过头皮渗透进人的身体内，有可能会引起头皮红肿疼痛等症状，对人体造成极大的危害。女性在生理期期间，抵抗力会变得非常差，皮肤变得十分敏感，会更容易受到这些化学物质的影响，对皮肤造成很大的伤害。因此，月经期建议女性最好不要染发，以免发生不良的反应，或者吸入过量的化学物质，导致人体出现其他严重的问题。

另外，染发不仅对人的头发危害极大，而且容易导致化学成分进入身体。特别是本身是敏感肤质的人群，就要更加小心，尽量减少染发的次数。同时，日常染发的时候也应该做好防护措施，比如：染发的间隔最好要在三个月以上，尽量减少次数。同时要经常清洗头发，避免受到染发剂的影响。

指导专家：陈国斌，副主任医师，深圳市妇幼保健院妇产科。擅长妇科常见病，妇科肿瘤以及生殖内分泌疾病诊断与治疗。

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