不好意思上面的问题回答错问题了
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、
柿饼
霜类的食品。肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加
肠蠕动
。如果
大便干燥
时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服
焦三仙
（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加
焦槟榔
），也可以服
鸡内金
、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药
龙胆泻肝丸
、
当归龙荟丸
、
栀子金花丸
等。也可以吃单味药生槐花、
生地榆
等。如果
阴痒
剧烈可买点
蛇床子
熏洗
坐浴。
专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多吃象梨，香蕉之类
去火
的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨，经过水煮之后喝汤，对于去火特别有效。多吃\"清火\"食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的\"清火\"功能。亦可口服清凉冲剂。如
夏桑菊冲剂
、
金菊
冲剂等。此外，可以口服各类清凉冲剂，保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
在“上火”期间，不宜吃
辛辣食物
、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持
口腔卫生
，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
