我家宝宝四个月了，睡觉每天晚上睡梦中喊几回，我半夜经常要抱她，从没睡过整觉，怎么办，除了给她喝一次奶，大概要嚎三四次，怎么回事呢，别人家的宝宝都睡整觉，不用操心了。
文丨清淡的辣妈
四个月大的宝宝每天应保证14-18个小时的睡眠时间，但是其大脑神经系统发育不完善，无法像成人一样快速而持续的整夜深度睡眠。再加上很多宝宝都有肠胀气和肠绞痛的症状，更加难以入睡。
建议题主先不要着急抱起宝宝，应及时安抚、哄睡，实在睡不着哭闹不止的情况下在抱起来。
▶四个月的宝宝大都不具备睡整夜觉的能力，题主不能光看别人的宝宝睡整觉，不用操心，而强行把这种能力强加给孩子，毕竟每个孩子的发育状况是不一样的。
宝宝睡眠问题实例分享：我宝宝刚四个月的时候还不会翻身，晚上睡醒了或者饿了就开始“哼哼唧唧”，我被吵醒后就抱起她吃奶，他一吃就睡着了，再醒了又喂。如果吃饱了还不睡我就哄一哄睡了。
就这样一晚上要吃3次左右。后来发现宝宝每天大便3-5次，且大都是吃奶后不到一分钟就拉，一问医生说我喂太多了，喂得越多，宝宝越胀就越难入睡，四个月的宝宝一晚上喂2次即可。
从此宝宝半夜吵醒后我就减少了喂奶次数，每次醒了我就不再喂奶，而是哄睡，实在哄不睡的情况下，说明他是真的饿了，我再喂奶。只有这样她才能稍微睡得好一点。
☑宝宝在睡梦中分泌生长激素，如果宝宝长期睡眠质量差，会影响身体、大脑发育，所以我们要尽快培养宝宝固定的一个睡眠模式。
一、宝宝睡眠质量差的危害有哪些？影响孩子未来身高：宝宝在睡眠中分泌生长激素，如果睡眠质量差相当于直接性的干预了孩子的激素分泌，从而导致身体发育缓慢，长期如此就影响了孩子未来的身高。有2个时段是宝宝生长激素分泌最旺盛的时候：晚上21：00-1:00和5：00-7:00点，所以建议宝妈们晚上九点之前就要开始哄睡了。
不利于大脑发育：充足的睡眠可以帮助宝宝大脑休息和储存昨日记忆，如果宝宝睡眠质量差，大脑得不到休息和信息量储存，相当于大脑的智力发育低于别的宝宝。
抵抗力差：宝宝在睡眠中身体处于放松状态，身体的各项机能也处于休息和自我修复、生长的状态，如果宝宝睡不好就相当于身体没有得到修复，自然就免疫力低下，容易生病。长期下去身体还会越老越差。
导致肥胖：低月龄宝宝白天活动量小，夜里睡觉时更是无消耗，所以比白天吃得少，但是有的宝宝夜里频繁惊醒，宝妈不会安抚只会一昧的喂奶，给宝宝养成了奶睡的习惯，长期如此过度喂养导致宝宝营养过剩，变得肥胖。
脾气暴躁：睡觉是人类最基本的生理需求，也是生活方式中最重要的部分，如果长期满足不了睡眠需求。就容易脾气暴躁、心烦意乱、情绪不稳定，所有的小孩子长大后就喜欢搞破坏，发脾气、无理取闹等。
二、四个月宝宝晚上睡梦中喊几回，睡眠质量不好的原因有哪些？出牙期：四个月宝宝正是出牙初期，下巴处就会牙根痒痒，还会不停的流口水，使得宝宝彻夜难眠、心烦意乱。
喂养不足或过度喂养：如果宝宝半夜饿了醒后就会找妈妈，一直哭闹到吃饱为止。如果宝宝半夜吃得太饱，肚子胀痛、消化不良，也是很难入睡的，从而影响睡眠质量。
昼夜睡眠安排不当：宝宝白天活动少、睡眠过多，到了晚上就自然睡不着，精神好，如果强行哄睡还会发脾气。所以要适当调整宝宝的睡眠规律和作息时间。
营养缺乏：宝宝营养不良缺乏各种营养，尤其是缺钙的宝宝，夜晚睡觉分泌生长激素的时候得不到足够的供应，需要发育的宝宝就会骨骼不舒适，导致宝宝彻夜难眠，睡不安稳。
做噩梦：不要以为四个月的小宝宝就不会做梦，其实婴幼儿也是偶遇梦境的，如果宝宝晚上失眠、总做梦、做噩梦都会影响睡眠质量。
病理性失眠：宝宝感冒、发烧、身体不舒服、肠绞痛等都有可能造成宝宝睡眠质量差，应及时就医或采取应急措施。
环境因素：婴幼儿的睡眠环境关系到宝宝的睡眠质量好坏，比如室内温度太冷或者太热，家里太吵、房间有异味、床上用品不卫生不舒适等，都会影响到宝宝的睡眠质量。
三、如何提高四个月宝宝的睡眠质量，告别熬夜和黑眼圈？睡前泡澡、抚触：不好哄的宝宝可以在睡觉前泡个澡，再做做被动操和抚触，使宝宝整个身体放松下来，这样更容易入睡、安睡。
睡前喂饱：避免宝宝半夜被饿醒，那么睡觉前就要把宝宝喂饱，同时也要适当减少夜奶的量和次数。
利用“白噪音”和声音安抚：所谓“白噪音”就是持续而小的吵杂声、电视声，就好像有人一直在窃窃私语、说悄悄话一样。也可以在房间播放持续的轻音乐、流水声、模拟子宫环境的音乐，把音量开小，以此达到安抚作用。
避免在宝宝面前吵架、大声喊叫：家庭和睦对宝宝的心情和睡眠也有一定的影响，如果大人经常在宝宝跟前和睡觉的时候吵架，会严重影响到宝宝的心情，那么夜晚睡觉就会不安稳。还有的宝宝睡不好会经常做梦，大都是来源于白天的所见所闻，所以在宝宝面前尽量避免吵架，大声喊叫！
补充营养：对于营养不良，尤其是缺钙的宝宝，宝妈要记得定时带宝宝去做体检，了解宝宝的身体状况和指标，缺啥补啥，适当为宝宝补充一些钙剂，满足宝宝睡眠时生长激素的分泌所需，减少宝宝失眠的概率。
安抚奶嘴和婴儿睡袋：对于缺乏安全感的高需求宝宝，可以选择使用安抚奶嘴和睡袋，在宝宝半夜惊醒后及时给他安抚奶嘴，便会很快继续入睡，等睡着后取出奶嘴即可，宝宝并不会醒。婴儿睡袋给宝宝一种包裹类似于子宫环境的感觉，以满足宝宝的内心安全所需，当宝宝半夜惊醒后被睡袋包裹着便很容易自主入睡了。
培养睡觉规律：对于黑白颠倒睡觉的宝宝，要及时调整、纠正，培养宝宝正确的睡觉规律和作息时间。白天要多带孩子做做运动和室外活动，晒晒太阳，感受一下大自然，空余时间可以多和宝宝互动，做一些亲子游戏，增加宝宝的活动量，减少睡觉时间，尽可能把宝宝的睡觉时间都安排在晚上。
创造安睡环境：宝宝睡觉打房间室温和湿度都要适中，保持在22-26摄氏度左右，夏季要避免蚊虫叮咬宝宝，开空调的时候要穿空调服，避免受凉。冬季开空调的时候最好放置一个加湿器，避免宝宝喉咙和鼻干燥而不舒服。宝宝应该有固定睡觉小床，床上用品应定时清洗，保持干净，避免有异味和屎尿味。宝宝睡觉的时候家里人要避免发出突发性的大声音，这样会吵醒到宝宝，因为宝宝被吵醒后很难继续入睡。
及时安抚，赋予安全感：宝宝半夜醒后一般不会直接哭闹，会哼哼唧唧一会，宝妈要在宝宝完全清醒前及时安抚，把手轻轻放在宝宝身上拍一拍，或者贴紧宝宝，给他一种被拥抱的感觉，这样宝宝会很快继续入睡。
生病的宝宝要及时就医：如果宝宝因为生病、发烧、感冒等身体不舒服导致睡眠质量差，应及时带宝宝就医，尽快减少宝宝的痛苦。
♥小贴士：大人要有意识的培养宝宝的睡眠模式和规律，有必要给宝宝准备一个固定的小床，让宝宝习惯在自己的小床睡觉，为以后培养宝宝自主入睡做准备。但是也不要操之过急，循序渐进，慢慢培养就好。
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