肾脏是男人的精气，女人的阳气阳虚有哪些症状。长期熬夜、心理压力大、久病不愈、性生活频繁等都会导致肾虚。肾虚从阴阳上来分可以分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。

肝肾阴虚是指肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚。

不管是肾虚阳还是肝肾阴虚，都会导致人体的免疫力降低，如果不及时调理，长期的肾虚会对健康造成很大的威胁。肾阳虚和肝肾阴虚都有哪些症状，要如何调理呢？

1、肾阳虚症状表现中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

2、肾阳虚的调理方法适当多吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物。也可用补阳的药材来炖汤。巴戟天炖猪尾巴汤，加一些枸杞、山萸肉、桂圆肉、大枣，都可以达到补阳益肾的效果。

3、肝肾阴虚症状表现肝肾阴虚的症状主要是耳鸣和耳聋，失眠多梦，口舌干燥，眼干眼涩，腰部虚弱，酸痛，头晕，脸红和盗汗。男性夜间遗精，虚性亢奋，早泄。女子月经先期，月经量少，不孕,舌红，脉细数。

4、肝肾阴虚调理方法大多数是由于精神压力过大或是长时间熬夜，久病体虚，或者房事不节等生活作息不规律导致肝肾阴液不足。调理肝肾阴虚可以多吃些莲子、桑葚、红枣、芝麻。要加强运动，心态上保持平衡。

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肾阳虚身体会有哪些变化？

肾阳虚并不是一种急性病，并不会由于确诊肾阳虚，身体就会出现一定的变化。相反，是由于身体出现了某些缓慢的改变，反而导致身体出现了肾阳虚症状。肾阳虚患者多以寒症为主要表现，患者会出现较为明显的腰膝酸软、畏寒怕冷、小便清长、面色黝黑等症状。有部分患者在确诊肾阳虚后产生了较大的精神压力，尤其是性需求较为旺盛的中青年，由于性功能出现一定程度的丧失，进而产生极为强烈的焦躁感。这种不良情绪会使身体产生一些负面变化，对疾病的控制有一定负面影响，甚至还可能会使病情加重。

肾虚有哪些特征?导致肾虚的原因？

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚会导致身体免疫力下降，还会影响肾脏的正常循环，影响日常生活。

常见的肾阴虚，表现为腰疼、四肢发冷、胃寒，甚至会有水肿；

肾阳虚则表现为腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。

那么引起肾虚的原因有哪些呢？

1、乱用镇痛药物。一般药物都会经肾脏循环系统排出体外，乱用镇痛药物会对肾脏产生影响，继而导致肾虚的产生。

2、过量服用中草药。人们潜意识觉得中草药没有什么毒性，殊不知是药三分毒，中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎，遵医嘱不可过量。

3、过度喝饮料。常见的饮料都是碳酸饮品，呈酸性，人体正常的ph值维持在7.2左右，大量饮用碳酸饮料会使人体酸碱度失衡，伤肾，继而引发肾虚。

4、食用松软面包。现在生活中几片面包一杯牛奶，几乎成为早餐的标配。但是为了让面包变得松软，常会加入溴酸钾这种添加剂，这种添加剂食用过量会对身体的中枢神经、血液循环和肾脏产生伤害，久而久之引发肾虚等疾病。

5、暴饮暴食。如今生活节奏快，加以上班时间紧凑，早餐常常来不及吃，午饭则常常吃的过饱，导致暴饮暴食。同时朋友之间也会常常聚餐，也会出现暴饮暴食。这种行为会给肾脏增加了负担，不仅会引发肾虚还会导致其他肠胃疾病的产生。

6、酒后喝茶。许多人都认为茶能解酒。其实这是错误的，不但起不到解酒的作用，茶叶中的茶碱还会加快肾脏的利尿作用，使酒精来不及分解就会经肾脏排出，使肾脏受到酒精的刺激，伤害肾脏。

7、摄入过多食盐。食盐摄入过多，会使血压升高，影响肾脏血液的正常流量，久而久之，引发肾病。

8、经常憋尿。有些人由于工作的原因，经常憋尿。这种行为对肾脏很不利，长时间憋尿，会引发尿路感染和肾脏炎症，对肾有很大伤害。

9、饮水少。长时间不喝水，导致血液中的有害物质在肾脏淤积无法随尿液排出，对肾脏产生伤害。常见的肾结石和肾积水与饮水少有直接关系。

以上九种因素是引发肾虚的常见病因。肾脏是人体的严重排毒器官，对人体有非常重要的作用。日常生活中应该健康生活，保护肾脏、不乱用药物、少喝碳酸饮料、不暴饮暴食、饮食清淡、多喝水、少憋尿等，保护肾脏的同时也保护身体其他的器官。