皮肤暗黄粗糙，可能有两种原因，一种是先天性的，自己的肤质本来就是如此，受到遗传因素的一些影响，还有的原因可能是后天没有养成良好的护肤习惯导致的肤色暗黄怎么办。
不注意皮肤的清洁和护理，不做好防晒，整天风吹日晒，使用劣质化妆品等问题，也可能会伤害到你的皮肤。而一些不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜也会让你的脸色看起来暗黄无光泽。
为了摆脱暗黄粗糙，我们可以首先从护肤做起，养成良好的护肤习惯，坚持做好皮肤的清洁，对于角质层比较厚的女性，可以每周去一次角质，改善皮肤粗糙，帮助护肤品更加有效吸收。
而暗黄的问题应该先从生活习惯中进行调整，尽量的规律作息，养成健康的生活方式，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意补充营养，预防和纠正贫血。休息好了，人才能有个好气色，看起来更精神。
同时可以搭配一些美白功效的护肤品，比如含有维生素C，烟酰胺成分的美白产品，同时一定要坚持做好防晒，不管是防晒霜，还是遮阳伞，紫外线可是损害皮肤的一大杀手。
如果这些还不能改善，那么就好好学会化妆吧，高质量的化妆品可以遮盖住你的不足，如果还是不行，那就只有开美颜了！
我肤色很黄，要如何美白？
肤色较黄，不要盲目追求美白护肤品，自身调养非常重要。来看看肤色发黄的8大原因以及改善方法吧。
面部肤色黄、暗沉的原因① 缺水：缺水会让皮肤在光线下，显得暗沉、发黄；
② 紫外线：没做好防晒的话，皮肤容易产生很多黑色素沉淀，让肤色显得暗沉；
③ 老废角质堆积：老废角质堆积没有很好的清洁去掉的话，会堆积在皮肤表面，让皮肤看起来黯淡无光、发黄；
④ 熬夜，作息不规律：会导致激素水平紊乱，皮肤代谢变差，肤色变黄；
⑤ 血液的含氧量下降：有些人营养不够就会显得皮肤黄，营养不良、偏食等导致缺少造血需要的营养素，如：铁、维生素A、维生素B族等；
⑥ 一些食物也容易导致脸部变黄：例如桔子、胡萝卜，因为含较高的胡萝卜素，短时间大量摄入，导致身体积累过多胡萝卜素，加上身体转化维a的效率低，会产生橘黄症的状况。一般停止或减少摄入后，1-2周会恢复。
⑦ 氧化：皮肤氧化、油脂氧化，也会造成皮肤变黄，另外VC在代替细胞氧化时也可能变黄，不过一般清洗过后就好了；
⑧ 黑色素沉淀：炎症、内分泌系统问题、紫外线等，引起的黑色素沉积，也会导致皮肤发黄、暗沉。
具体改善方法
① 做好防晒，避免更多黑色素产生与沉积
皮肤受到紫外线、物理摩擦、炎症、激素等外界刺激时，会向黑色素细胞发出合成黑色素的指令，导致更多黑色素的合成与沉积。
而紫外线则是黑色素最大的外界主因，所以出门要尽量做好基本的防晒。
日常通勤可使用防晒衣、防晒伞、防晒帽，配合SPF30左右的防晒霜。
② 多喝水，可以适当喝蜂蜜柠檬水
认识的一些比较白的女孩子，都是非常喜欢喝水的。平常要保证充足的饮水，也可以喝蜂蜜柠檬水，能补充更多维生素，帮助抑制或还原黑色素。
③ 坚持运动
运动对身体的好处不言而喻，不仅能帮助减肥，还能促进身体血液循环，让皮肤新陈代谢加快。
皮肤新陈代谢快了，则会加快从身体中摄取营养成分的速度，同时也会加快排出皮肤细胞产生的废弃物质（江湖称“排毒”）。
有个皮肤很白的女同事，平时非常喜欢去健身房骑动感单车。
④ 调皮脾胃
中医有句话叫：虚不受补。脾胃好了，营养才好吸收。有些人就日常坚持多吃蔬菜水果，喝红豆薏米粉等美白食物，皮肤白得很快，有些人同样做却不怎么白，不怎么吸收。
红豆薏米最根本的作用就是健脾。
⑤ 多吃富含VC的果蔬
日常多吃富含VC的食物，满足身体VC所需。VC具有抗氧化、还原黑色素等多种效果。脾胃调养得好的话，加上运动促进血液循环，VC也能更好得作用到皮肤上。
例如：猕猴桃、番茄、橙子之类的，特别是弥红桃，号称水果VC之王。
⑥ 做好内调
皮肤黄可不像晒黑之类的，用护肤品可没那么有效果，护肤品毕竟不能从根本上改变皮肤暗沉发黄的问题。特别是内脏功能不足、气血不足导致的发黄。
平时少熬夜，保持良好的作息。
另外可以找靠谱的中医调配些内调的中药，或养身茶。例如：针对肝脏内调的中药或茶，可促进血液循环，皮肤自然而然就会逐渐红润。
我以前有个同事脸色就总是很黄，因为她经常熬夜追剧。后来自己受不了，改善生活作息，经常喝调理肝的东西，现在皮肤状况要好多了。
⑦ 定期去角质
有些皮肤比较油的，肤色有些黄和暗沉，那废旧角质堆积的情况可能会比较严重。这种情况下，可定期使用含果酸、水杨酸的去角质产品，调理角质。在此基础上，做好清洁、保湿和防晒，即可逐渐改善。
不过使用果酸、水杨酸产品，一定要经过充分的了解，最好在专业人士的指导下进行。
最好的方式，是从低浓度逐渐开始试用。再根据皮肤接受程度，逐渐加大浓度，以及使用频率。
总结：肤色发黄有很多原因，不要一味得只想着用美白产品来解决目前的问题。大部分肤色发黄的问题，都与身体自身有关。重中之重是要从生活中做好自我管理，做好内调，然后再通过护肤品进行一定辅助。
