您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位腰突站立坐着手和小腿发胀，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

腰椎间盘突出引起的腿麻是由于腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎的肌肉和神经，引起腰腿的疼痛及麻木感。如不及时治疗，可导致下肢麻木、肌力下降、活动障碍，甚至大小便失禁。

腰间盘突出引起腿麻的治疗方式？1.卧床休息

腰间盘急性发作时建议平躺休息，如果缓解或工作较忙，可经常变换姿势，最好不要久坐，开车和电脑打字的姿势最伤腰，最好20-30分钟起来活动一下。另外，要少做弯腰的动作，更不要弯腰提重物；不要干重体力活和剧烈运动。

2.药物治疗

腰椎间盘突出在临床上并无特效药，应根据患者的症状、体征和检查影像等合理用药。主要有：非甾体类抗炎药、脱水剂、改善循环的药物。如西乐葆、维生素B12、活络丹等。

3.物理治疗

可以通过按摩、推拿、膏贴等疗法，按摩推拿采用揉背、搬按、压牵、抬腿等手法，使痉挛的肌肉缓解，减少脊柱侧弯，促进椎间盘突出部分还纳，从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状。

4.牵引治疗

主要采用颌枕带牵引法、牵引床、骨盆牵引、电动机械牵引等进行治疗。可使肌肉松驰，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

5.手术治疗

腰间盘突出患者在进行手术之前，经过3个月以上的正规保守治疗无效，只有在腰间盘突出非常严重，必须进行手术的情况下，才会考虑手术的治疗。

腰间盘突出注意事项？1、保护腰部，不要让腰部受到撞击，勿做猛烈扭腰、转腰、弯腰的动作。

2、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

3、注意腰部保暖，尽量不要受寒，可以佩戴特质的腰围、护背等，切勿在空调风口下呆过长时间。

4、注意休息，不要过于劳累，应劳逸结合，可以常自我按摩腰部以放松肌肉、增强腰力。

5、勿长时间保持一个姿势：坐、立一段时间后要放松、调整姿势。长期保持固定姿势，容易导致腰椎受力过大，引发腰椎间盘突出。

运动骨科高志医生提醒您：腰间盘突出压迫周围神经引起的腿麻、脚麻，是不能通过简单的自我治疗就能治好的，如果你经常感到腿脚发麻，建议到专业医院就诊。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

双腿下肢痛，坐起都痛，站着走路好点，是怎么回事？

双腿下肢疼痛是一种常常出现在中老年人身上的症状，严重时坐立不安的感觉，给很多中老年人生活带来极大的不便，但是由于其能造成双腿下肢疼痛的疾病很多，所以如果单凭这一个症状很难明确诊断。一般来说，常见的有以下病因：

腰间盘突出症当腰间盘突出患者 压迫坐骨神经时，可出现从下腰部向臀部，大腿后方，小腿外侧直到足部的放射痛。对于该类患者要绝对卧床休息，1月左右，3月内不弯腰。持续牵引，可使椎间隙略为增宽，可通过功能锻炼、按摩、等进行理疗。

梨状肌综合征由外伤引起梨状肌损伤，局部充血水肿或痉挛，压迫坐骨神经出现梨状肌综合征。一般出现臀部疼痛，并向下肢放射，严重时无法行走，有的还会伴有小腿外侧麻木等。双腿屈膝困难，夜间睡眠困难。大小便、咳嗽、打喷嚏都会因为使患肢疼痛加剧。

对于梨状肌综合征患者，应立刻停止跑步,骑车以及其一切可能诱发疼痛的活动。非手术疗法治疗梨状肌综合征包括手法、局部封闭、肌注、理疗、中草药、针灸等。手法是治疗梨状肌综合征的主要方法，可以明显改善症状，缓解病人的痛苦。一般包括按摩揉推法，弹拔点拔法和按压法。这些手法需专业医师进行。

臀大肌受损对于臀大肌受损患者也会出现腰腿疼痛现象，严重影响患者生活。臀大肌是一个伸髋关节肌肉，坐着的时候挤压会疼痛，起身的时候肌肉收缩，也会加重刺激造成疼痛。#清风计划#