其实这个问题我想会引起大部分人的共鸣。我就是其中一个。以我自身为例，给你小小的建议。
我最近在学习日语。发现自己年纪大了，好像和年轻人不一样，记忆力各方面都不好。所以我给自己制定了几个小计划。
学习不是一触而成。有的时候越想学习越学不进。我的小计划希望能对你有所帮助。
第一呢，我会调整学习时间，以前都是晚上居多，发现大脑浑浊，我就改在晚上早睡，早上起来读书学习的习惯。
第二呢：我会随身带个小本子，把不会的东西，比如单词记到本子上每天背10个，有时间就拿出来看，反复看反复记忆。记住一个单词然后在背诵一个和这个单词连接的句子。反复练习。
第三呢：我喜欢亲近大自然，喜欢走走看看，换换思想，提高记忆。也可以边走边记忆东西，
第四个：就是和人交流，哪管说的不好，但是要张口。错了也知道错在什么地方。
第五个：学习没有捷径，都是不断的积累，如果实在累了，可以试试绘画联想法。这个蛮有意思的。
第六个：听一些舒缓的音乐，缓解烦躁的情绪，或者上头条发发视频，或者看看搞笑的视频，舒缓一下不良的情绪。
第七个：我特别喜欢旅游，自己一个人，你可以利用闲暇时间出去走走，看看，这样有助于舒缓情绪，然后更好的投入到学习当中。
其实方法有很多种，还是得你自己去摸索，不要气馁，记不住没关系，找方法，你一定会找到的。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
学习不好很烦恼，有哪些可以帮助我学习的软件？
您好，很荣幸回答您的问题
第一个，可可英语APP
学习英语使用这个APP，它里面有很多的听力资源，阅读资源，有许多免费的课程，与其他的APP相比的话，它的内容更丰富，覆盖的面更广。
第二个，就是小猿搜题或作业帮
这个适用于初高中同学，做作业时遇到不会的题目，可以通过拍照来搜索。
第三个，百词斩
这个是我现在用的一款背单词的APP，我感觉还是挺好用的。
