吃多了是可能的火龙果吃了上火吗。当然不可以多吃。重点在于量先了解上火这个概念。

其实不管是西医还是中医角度来说，上火都是一个伪概念。意思就是说，不管是中医还是西医，正统医学都没有这个概念。跟一个科班出身的医生，你说上火，他一样会蒙圈。

上火是出现一些热的症状，在西医的角度来说就是一些刺激性症状出现。不好解释，也不好归类，就直接归类到中医里面的火邪致病的症状中。认为就是火邪致病，也就是通俗的说：上火。

从营养学角度来说。我们摄入的能量代谢是需要消耗水的。如果食物中水量不足以保证能量的代谢，是会减少机体的水，可能就会出现上火症状。

火龙果是能量比较高的食物，主要是它里面含有比较多的淀粉，水量比较少。所以消耗它的能量，对于机体的水量来说是会减少的。那么可能就会出现失水状态，出现这类症状、体征，也就是老百姓所谓的上火。当然这是需要吃到一定量才会出现这个症状的。毕竟一点点的东西，不会让机体水量少到哪去，症状就不明显。

在整个孕期，对于水果的摄入量和正常人的摄入量一般是定义为差不多的。也就是说，孕期水果摄入量建议是在200-400g之间。

火龙果也就是普通水果中，所以摄入量也就是这个范围之间。不存在多吃不多吃的情况。

但是要注意，孕期对于火龙果有几种情况是不建议吃的。

1、妊娠期糖尿病，火龙果淀粉含量高，容易造成血糖控制不佳。所以不建议吃。

2、妊娠期体重增长过快过多，尤其是孕中期增长过快，不建议多吃水果。很容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。

3、火龙果过敏者。

黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）

红心火龙果吃了容易上火吗？是不是这样的呢？

吃红心火龙果容易上火的说法，可能是发现吃完红心火龙果后会排血尿一样的红色尿液，就认为是吃红心火龙果容易造成所谓的上火。实际上红心火龙果的红色果肉含有一种植物色素-甜菜红素，由于人体无法分解掉这种植物色素，就直接从尿液中排出，和上火根本扯不上关系。

还有人说红心火龙果比白心火龙果有营养。如果从价格看红心的确实比白心的贵，但从红心和白心的维生素、矿物质等营养素含量看，几乎相差无几。另外导致两种火龙果区别最大的甜菜红素在人体消化吸收过程中非常稳定，没有抗氧化的作用。所以，两种颜色火龙果的营养价值是差不多的。红心火龙果比较适合做好看的水果拼盘、果昔、果汁；切成块放在无糖酸奶里；也可以将里面的籽过滤掉作天然食物色素，给孩子们做好看又好吃的面食。

最后多说一句，上火这个说法过于模糊。如果是吃辛辣食物导致的腹泻、吃膳食纤维少的食物导致的便秘，那是饮食结构不合理造成的；如果是因为某些事件导致心理冲突，身体由此出现某些疾病，就称为心理障碍躯体化。我们只有将病因清晰后，才能发现问题，有的放矢的治疗疾病。平时多看看官方网站发布的医学科普知识，多看专业人士写的科普书籍、发表的科普文章，不能再世世代代、稀里糊涂的将上火这个词传承给下一代了。

作者：孙玉红/营养学资质：中国营养学会注册营养技师/营养培训经历：大连营养医师王兴国第5期营养特训班学员、第3期科普写作班学员。

我想问问夏天吃火龙果会不会上火？

说实话，我听说过吃荔枝会上火，但还真没有听说过吃火龙果会上火的。事实也如此，吃火龙果真的不会上火。

我们广西钦州引种火龙果比较早，至今已经有20多年的历史了，曾经种植有国内最大的连片火龙果。目前，广西也是国内种植火龙果最多的省区。

火龙果因保健作用突出而畅销我们都知道不少的水果有保健作用，而且不少的水果确实也好吃所以许多人也喜欢吃水果。

说实话，火龙果并不是十分好吃，但火龙果市场是越来越大，十年以前，广西火龙果面积不足5万亩，现在已经是几十万亩了。以前的亩产量也就是2000斤左右，现在是6000斤左右。面积和产量都翻了几倍，说明喜欢吃火龙果的人越来越多。

正如前面说的，许多火龙果味淡并不好吃，特别是以前种植比较多的白心火龙果。大家喜欢吃，最主要的是看重火龙果的保健作用。

火龙果的主要保健作用我们这里比较认可的是润肠通便。轻度便秘的人，吃了火龙果见效比较快。

经常吃火龙果的朋友可能也有注意到，吃了红心火龙果，一两个小时候去大小便，都是红色的。

至于是否有抗癌等作用，因为我不是医生，也不是专家，也不能信口雌黄。

总而言之，吃火龙果不会上火，这是比较公认的事实。