能问出这个问题的……

首先，从减肥心态上就可了解到了比较浮躁求快的心态怎么样快速瘦身。

其次，若只考虑减体重这一个目的，而不考虑身体健康、体型、情绪的话，吃减脂餐加不吃晚餐就可以快速减肥了。只是选择了这个饮食结构之后，能否长期如此保持吗？

然后，抛开情绪和生理性因素影响，我们一口一口吃胖的肉肉，不应该端正下减肥心态，一点一点的往下减吗？

最后，减肥是个长期的过程，个人建议，做个适合自己体质的减肥计划，好好吃饭，健康减肥。