可以一起吃。核桃是温性的食物。吃核桃能补肾杨增良、补精，间接补脑。核桃营养价值很高，适合老人、儿童及脑力工作者食用。但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个（10到15克）即可。高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃。说慎食，并非绝对不能吃核桃，但需减半食用，也就是一天最多吃3个核桃。核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说，吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘，并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。对于花生可不要小看。著名老中医杨增良教授认为花生的补脑价值不亚于核桃。而且花生还有自己的独特优势。花生性平和。一般来说，花生比核桃适宜的人群要广泛得多。花生粒含有丰富的维生素E，不仅能补脑而且还能抗衰老。花生里还含有大量的维生素K，能止血和治疗血小板的减少，这一点功效是核桃不具备的。花生虽然营养丰富，对人体益处颇多。但也不宜多吃。一天30粒左右即可。如果过多食用，可能会适得其反。

如何评价《人民的名义》中的高育良书记？

在《人民的名义》里，高育良原本是汉东大学的政法系主任，是典型的学院派从政，用侯亮平的话说，是一个有理想，有风度的学者型官僚。

但是高育良从一个大学教授变成了汉东省的3号人物，（仔细的的观众会发现他的车牌是003，这代表着他在汉东省常委里的地位，李达康的车牌是007号，这说明李达开只在常委里排第7。）高育良已经成长为一个政治手段成熟稳重，城府极深，善于玩弄权术的政客。

高育良当初为官之时，应该也是心存善念，一心要做出一份事业的人。他甚至比李达康更清高，更爱惜自己的羽毛。所以一般的金钱和美色之类的是打不动他的，所以他也是靠着自己的政绩一步步走到吕州市委书记这个任上的。因此能力不可谓不出众，执政水平不可谓不高。

都说不怕你不贪财，但怕你没爱好。在面对赵瑞龙高价调教出来的高小凤，高育良最终还是沦陷了，为了“一场奋不顾身的爱情”，也就是他自己说的中了美人计。

的确对于高育良这个年纪的人来说，这种奢侈的爱情，是他唯一的弱点。如果高小凤只是一般的美女，也打动不了高育良，但是这个美女不但年轻，还是个处女，而且关键是“懂”他，高小凤通晓明史，和高育良有共同话题，这就难得了。王石一直认为自己是一个被房产开发耽误的好厨子，然而田朴珺小姐却懂得欣赏他的红烧肉，于是也是因为你“懂”我，所以以60多岁的高龄，抛弃妻子迎接了一场奋不顾身的爱情。都是高雅名士，最终都会在这种事情上落入俗套的。

高育良的堕落实际上不是一步到位的，而是在这个“爱情”的道路上，越陷越深的。正因为发自内心的爱这个高小凤，希望和她一起过世外桃源的生活，不希望高小凤受到伤害和别人的打扰。所以只能一步步地跟着赵家越陷越深。

吕州月亮湖美食城项目只是一个开始，而最终在赵立春的照顾之下，高育良也逐步高升，仕途至平坦，直接就超过了赵立春曾经的秘书李达康。而李达康多年奋进，靠的是自己的政绩。而高育良再无政绩可言，靠的是赵立春的关系。

最终高育良成了汉东省分管党群人事关系的省委副书记，兼任省政法委书记。单从这个职务来说，可见赵立春在离开汉东，对身后布局是动过心思的。

因为通常来讲2015年以前，省政法委书记原本是兼任公安厅厅长这个实职的。但是却由高育良省委副书记兼任省政法委书记一职。

高育良和祁同伟组合起来，就几乎控制汉东政法系统和人事等绝大部分权力；只要从汉东内部提拔省委书记，在赵立春的要遥控下，实质是可以架空前2的。这一点在沙瑞金到汉东密集调研时期，汉东的工作就是由高育良主持，就可以得出结论了。

那么整个汉东实质还是掌握在赵立春的手里。而且把这两个职位分到两个人手里，也是某种制约平衡，这样一来可以确保将祁同伟的野心置于高育良的理智控制范围之内，而且赵立春可以直接通过高育良随时关注和保护着赵家在汉东的产业。

自从丁义珍出逃开始，高育良就意识到此次的危机非同以往，实际上就已经萌生退意。想尽快把祁同伟拉上副省的位子，自己安全退休和高小凤去过世外桃源的日子。

所以表面看起来高育良还和吴老师生活在一起，女儿去了美国留学读生物。但是他实际上一切的运作，都是利用祁同伟想往上爬迫切心理，掩护自己悄然脱壳，考虑退路，慢慢淡去。

但是人算不如天算，每天虚伪演正人君子的高育良，内心度日如年。以为天衣无缝，结果聪明一世，糊涂一时。恰恰自己悄悄和高小凤的结婚，成了自己涉事的最大证据。高小凤收了赵瑞龙在吕州一套五百多万的别墅，高小琴给高育良和祁同伟的孩子成立了2亿的信托基金。这些都是高育良无法抵赖的证据。

高育良最终肯定是后悔的。但是实际上从见到高小凤那一刻，他就彻底走上了不归路。

文/炒米视角

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