理论知识我就不说了手上长老年斑怎么治，我只说几个去除老年斑的真实案例吧。

第一个，醋泡黑豆

我同学家的邻居老大爷，六十多岁，长了很多老年斑，还有白头发也很严重。他听别人说醋泡黑豆能治白头发，就认认真真开始每天吃，而且吃的时候还加了三个蒸红枣。不到两个月时间，发现不仅长了黑头发，连老年斑也变少了。

第二个，蜂蜜醋水

是北京晚报登的一个老大爷的亲身经历，也是六十多岁。老大爷每天早晨起来后先喝一杯温水清理肠胃，然后再喝一杯加了醋的蜂蜜水。坚持了半年，脸上身上的老年斑少了很多，而且有一块最大的老年斑还自己脱落了。

你才五十多岁，比上面提到的两个老大爷至少年轻十岁呢，从现在开始坚持，见效时间没准比他们都快。不过因为醋对胃有一定刺激，如果空腹吃感觉不适，可以先吃点东西再喝醋。

同时还最好进行适当的体育锻炼，比如每天走五千步，或者跳跳广场舞，或者拉拉筋，加强身体素质，对延缓衰老也有好处的。