湿气是没法根治的祛湿偏方，只能说湿气重的时候，把湿气去掉。
春季阴雨绵绵，到处一片湿漉漉的，身体也总是感觉浑身无力，整天睡不醒。你以为这是春困，或许这是湿气重的表现，如何判断体内是否有湿气呢？
湿气重的8大表现（占两项以上，就是湿气重了）
1，常感到困倦，头发昏，身体乏力，精力不集中。
2，大便稀黏，马桶不容易冲净。
3，舌边有齿印，舌苔厚，刷牙恶心，睡觉不自觉的流口水。
4，毛发和面部易出油，面部长痘长斑。
5，眼袋下垂，黑眼圈严重。
6，皮肤容易起湿疹。
7，食欲差，吃东西容易胃胀。
8，身材偏胖，减肥后又迅速反弹。
那么湿气重该怎么办呢？这里也分享一个祛湿的小食方
马齿苋薏仁茶
配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时，其余材料清洗好，一起放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。
小编我湿气重中，坚持喝了差不多两个星期，大便不成形，舌苔黄腻、犯困的情况都改善了。
今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？
暑天祛湿正当时，首先我们来看看什么是“湿气”。
湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
入夏以来，总会有朋友问我祛湿的问题。身体存在湿气，表现还是很明显的，比如从舌苔，精神状态，体能精力，身体感觉等方面都能所有感知。湿气的坏处大家也是多少都有了解的。
三伏天是祛湿除寒的好时机，在这个阶段我们如何祛湿排寒冬病夏治呢？
一、晒太阳三伏天，让我们借助太阳的力量排出身体的寒湿吧。
中医认为后背属阳，胸腹属阴，我们的督脉和足太阳膀胱经主要循行经过我们的背部。三伏天晒背，让太阳的阳气和我们背部的督脉相接，相当于利用了自然的阳气，为我们提供强大而充足的能量。
温馨提示：一定要做好防晒，防暑，以及晒后的修复哦。
二、饮用健脾祛湿茶前边说到，湿气重的人自然会有脾虚的问题，脾为后天之本，伤了脾会在身体上出现很多症状，最常见的就是过敏症。脾虚湿重的人往往也跟肥胖分不开。
药食同源的草本食物很多可以健脾祛湿，但比较讲究配伍和用量。这也是中医药的精髓之一。
我们的祛湿减脂茶经过专家精心调配，拥有健脾，祛湿，减脂三大功效，好喝有效不贵三大特点。
三、泡脚祛湿排寒双脚是我们人体穴位最密集的部位之一，存在着与各脏腑相对应的反射区，经常泡脚，有很好的保健作用。
我们特别针对三伏天特点特配祛湿排寒泡脚粉，适合体湿体寒人群，最好能在三伏天这段时间每天晚上用泡脚粉煮水，凉到40℃左右泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿（以按摩到三阴交穴），有散寒除湿、引火下行的效果。
四、按摩在这段时间里，很多人会选择三伏贴来进行冬病夏治，三伏贴是很好的中医治疗方法，但对于很多皮肤敏感的人，对胶布会产生一些发红发痒的反应，介于这种情况，我们的几位专家联合推出了的三伏天祛湿排寒套装中，除了健脾祛湿减脂茶，祛湿排寒泡脚粉外，还有专门用CPTG调理级精油调配的按摩油。
可以在泡脚后搓脚心涌泉穴100下，点按，揉搓肺腧，肾俞，三阴交，等人体保健要穴。
五、食疗日常可以一周喝1-2次三豆汤，赤小豆绿豆黑豆和少量冰糖，祛湿解暑。
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生民康健工作室
