在我看来四快高效学习法，成年人想要达到高效学习最大的毛病就是静不下心，没有了年少时期那种淳朴求学的精神。随着年龄的增长，成年人想的东西越来越多。另外，科技的不断进步，社会日新月异，诱惑也更多了。到了成年时期，想要高效学习，首先，起码要让自己静下心来。想要高效学习，也说明了自己的能“不足”，但同龄人都有一份不错的工作，自己不甘心这么平凡下去。其次，稳住自己的心态，达到那种“也无风雨也无晴”的境界吧。

在成年时期四快高效学习法，大家发展的方向不同。有些朋友或者是同学的发展方向，在一两年内就有了很大的起色。自己选择的工作方向，也许没有那么快出成果。稳住心态，最好是选择一些比较安静的地方学习，成年人本身就很难安定自己的内心，所以一个安静的地方可以提高自己的学习效率。最后，养成一个学习的习惯，那么高效的学习状态每天都会有，每天就是尽量在一个固定的时间学习，一段时间下来，你会不自觉的看书，就很容易进入一种高效学习状态。

初中生如何总结，归纳，整理使自己的学习更加高效率？

很高兴能够分享一下我的观点四快高效学习法。

初中的知识都是基础学科知识，板块清晰，知识结构非常适合归纳总结。

现在非常火爆的思维导图就是一种总结、归纳和整理的方法，特别是我现在学习之后，制作思维导图的过程让我对整个知识体系的脉络和细节都非常细致的温习一遍。用语文的语言来讲，就是提纲挈领。古人云“纲举则目张”。这里所谓的“纲”，就是文章的“脉络。

我们的初中课程，或者是循序渐进，或者数重并举，我们可以针对不同的特点，采用不同的树状图、辐射状导图、流程图等等来把我们整个知识体系建立起来。

建立的方法也很简单，依据每一门课程的大纲，判断他们有无关联，有关联的是有先后次序，还是并列次序，我们据此来丰富我们的枝节。就这样一层一层，把知识点不断的添加到图形中去，直至完成。

制作总结完成后，我们可以试着在脑海中先回忆知识骨架，然后随着骨架不断的开枝散叶，把我们能想到的知识点都重现出来，遗漏的知识点可以采取在脑海中图像进行特殊标记的方式，强化记忆联结点，这样就会越来越清晰。

当我们完成一幅之后，可以开启新的一篇，如果几幅之间还有关联，我们就又联合构建了新的更大的导图，就这样不断的扩展了知识版图。

最后一点，是要坚持温习。即使我们不追求温故而知新，但是按照艾宾浩斯记忆曲线，我们也要定期的回顾温习前面的知识，直到这幅画，牢固地刻于脑海之中。

个人观点，欢迎指教！