左手手持手表力度表，表盘正面面向自己，12点位置朝上，

右手旋转表冠力度表，表冠需拔出，拔出分为两档（请注意力度）。

一档（稍微拔出）力度表：大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整日历

大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整星期

二档（完全拔出）：大拇指旋转表冠---调整时间

注意事项

手表上的9点到3点之间不宜手动调整手表哦。

因为这段时间是日历功能运行时间，手动调整手表的话易造成齿轮损坏，所以要避开这段时间，等日历跳了之后再手动调整手表，否则会对您的爱表会造成损耗。

建议：

先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。