看此标题，本不想说，怕有人说不正经之嫌。但作为学医之人，提及到健康，仍有必要提示几句，以益众人。自古养生要诀，包含了性，如今提倡全民健身，婚嫁过后，也离不开有关性知识，对于健身的关联及影响。男女深蹲硬拉动作，自然对大腿根部的肌肉，对小腹部位所在之组织活动，会有相应的影响作用。从西医角度，生殖系统之内外器官，通过该运动促进了局部微循环改善，神经末梢受到刺激，反应至大脑之分叶，在反射弧的作用下，促使其起到保健增益的作用。从中医角度说，小腹之耻骨联合部位，有“中极”穴位，肛与尿道之中间部位，有“会阴″穴位，都是治疗男性不举提高性能力的方法、女性妇科疾病的重要穴位，如女性阴冷之症，男性阳萎等，扎此穴位银针，皆能有效。如能长期坚持做深蹲硬拉动作，将保健运动养成为习惯，必能有效刺激该部位经络穴位，进而舒缓血管神经，并强化了肌腱筋膜张力，括约肌收缩能力也同时增强，对于整个身心无疑都带来了好处。

健身运动能使整个人神清气爽提高性能力的方法，处于精力充沛、身心愉悦的状态。精神与性之关系，辩证来看相当重要，若大脑中枢压抑，长期疲劳过度，其兴奋性受到一定抑制，必定影响到生殖功能。许多严重神经衰弱者，阳萎之男性、阴冷之女性，皆不乏其例，笔者从医时曾治疗此类病例，其多羞涩不便启齿，经排除器质性病变，对症施治，便可好转。提倡常年坚持健身，爱好体育运动，对于常坐办公室工作，体力耗费少的人士，好处更大，可有效地防止神经衰弱，健身强性，这比药物保养好上百十倍。新陈代谢功能不衰，激素分泌正常，“性″心旺盛，人体必延缓衰老，心旷而神怡，面润而体强，干事业若烹小鲜，信心满满，何乐而不为呢!