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人的一生,有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量的好坏影响着我们的日常生活效率。人体的自我修复功能将在睡眠时间达到顶峰,良好的睡眠能够加快人体细胞新陈代谢速度,增强人体抵抗力。人体有二种不同的睡眠状态在循环交替著,一种是浅层睡眠(快速动眼期睡眠),一种是深层睡眠(非快速动眼期睡眠)。在深层睡眠阶段,大脑也会进入深度休息阶段,能否进入深度睡眠决定着我们的身体和大脑是否能得到充分的休息。而睡眠环境影响着我们是否能够进入深度睡眠。良好的寝室环境和寝具环境构成优质睡眠环境的两大重要因素。我们可以通过选择柔软舒适的床品提高我们的睡眠质量。