人们在感冒的时候，经常会有流鼻涕，鼻子不通气的情况，鼻子无法进行呼吸，只能靠嘴巴来呼吸。鼻塞问题看似小事，实际影响正常生活，尤其是晚上睡觉的时候，鼻塞严重，影响睡眠质量。那么用怎样的方法可以缓解鼻塞问题呢？

　　

　　下面教大家几个小方法，希望有助于缓解鼻塞。

　　第一、人们在鼻子不通气的时候，可以用一块干净的热毛巾，将其放在两个耳朵上面进行热敷，这样便能够让呼吸变得顺畅。其原理是人的耳部有调理鼻子内部血液轮回的神经，在高温的情况下能够疏通血管，起到鼓气作用，自然鼻塞问题就会缓解。

　　

　　第二、鼻子不通气时，可利用按摩的方法缓解，具体的做法是侧卧在床上，左边的鼻孔不通气，那么就靠右侧躺着，然后用食指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，1~2分钟之后，不通气问题便会好转。

　　第三、大家都知道风油精有提神的功效，其实也可以用来缓解鼻塞问题，选取适量的风油精涂抹在上唇，也可以涂抹在鼻孔位置，凉爽的感觉，以及刺激的味道，可以让人感觉到神清气爽，鼻子流通，切记不要涂抹在眼睛周围。

　　

　　第四、利用大葱可以改善鼻塞问题，将大葱的葱白部分切成细块儿，用水进行煮，利用大葱的辛辣刺激味道熏鼻子，便能够让鼻腔变得疏通，也可以用洋葱来替代大葱，效果是一样的。

　　第五、人们在睡觉的时候，如果鼻塞非常的不舒服，此时可以调整睡姿，比如左边的鼻孔不通气，可以靠右侧躺着，让左边的鼻孔向上，反之向左躺着，右边的鼻孔向上，大概躺几分钟之后，鼻子便会通气了。

　　

　　鼻子不通气，无法进行呼吸，靠嘴巴呼吸，难免会感觉不舒适，而且病从口入，在嘴巴呼吸的过程中，很容易让细菌侵入身体，对健康带来危害，因此大家一定要学会治疗鼻塞的方法，有效缓解鼻塞问题。

　　上述为大家介绍的几个小方法，希望大家能够学起来，操作都非常的简单，即便是身边没有湿毛巾，或者是清凉油等物品，也可以通过按摩的方式进行缓解，效果都比较显著。当然，利用上述方法鼻塞问题还没有得到缓解，甚至更严重，就需要去医院进行检查，查看是否存在其他的问题。

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