您好，性生活除了生育功能，其实对男女双方的身体健康和心理健康都会有一定的影响夫妻保健怎么样。
如果男性长期没有性生活，会导致前列腺长期充血，引发慢性前列腺炎的几率会有所升高。同时，长期没有同房，也会导致敏感性增加，发生阳痿、早泄等问题的几率也明显增加。
而女性，如果长期没有同房，也会影响阴道粘膜的弹性。当再次同房时，发生性交痛、阴道干涩等问题的几率也明显增加。另外，女性长期没有性生活，也会对内分泌造成一定的影响，导致内分泌紊乱、月经不调、抵抗力下降、痤疮等问题的发生。
夫妻之间长期不同房，还会对彼此的心情造成不良的影响。引起烦躁、焦虑、紧张等问题，并且容易引发夫妻争吵等，造成家庭不和谐。长期处于不良的情绪环境中，也会导致心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的发生率升高。
夫妻生活和谐，会让人产生良好的情绪，这种良性情绪不仅会增加人自信，焕发青春，还有利于提高机体的免疫力，减少多种疾病的发生。
夫妻“性”福房事要按摩?
房事前按摩法，是指房事前，即性生活前的按摩法，是为了达到性唤起的按摩。西欧称之为“性感集中按摩术”。尤其是性功能发生障碍的人，更应采取房事前按摩。当然，只限于夫妻之间进行。这对增强夫妻感情，提高性生活质量是有积极意义的。
房事前按摩法，应分两个阶段进行。
第一阶段，夫妻之间，在安静、无其他干扰的居室中，首先用含蓄、幽默的语言交流思想感情。切忌直接谈及性的问题，只能用暗示语言。然后，互相有意识地靠近肉体，作一些头面部的关照动作，接着抚摩四肢，使其感到轻松愉快，消除紧张情绪，进而抚摩胸腹、腰背，然应避免刺激\"性感带\".在紧张情绪得以放松，并有亲呢的好感表现时，方可转入第二阶段的按摩。
第二阶段的按摩，针对不同情况可选取如下三种不同方式。
（1）接受按摩的一方为仰卧位。从按摩胸、腹部开始，然后触及乳房。如无反应，则逐步过渡到双侧乳房的按摩。然后沿双侧乳线拉长抚摸距离，由乳房经腹部抚摸下腹→腹股沟→大腿内侧→外生殖器与生殖器接触。
（2）被按摩者外侧卧位。从抚摸腹部开始，同时以另一手抚摸背部。因被按摩的一方处于侧卧位，按摩者可进行前侧和背侧\"挟摩\".逐渐拉大抚摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→双乳房→腹部→下腹→双大腹内侧。以上过程，背侧的手大致与前面的手处于同一水平，跟随着抚摸。最后接触外生殖器，并发展成生殖器之间相互接触。
（3）被按摩者处于俯卧位。从按摩腰背开始→腰部→胸背→颈部→头部→再摩回胸腰→双侧大腿内侧，如此上下往返按摩。按摩至胸背部时，双手可绕至胁下，同时摸至双侧乳房，再回摩胸腰。最后酌情接触外生殖器。
事前按摩，要求开始不接触外生殖器，最后可达到性唤起。
这种按摩法能防治阳痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多种疾病，对提高性生活的质量和夫妻生活的情趣也是有作用的
女人对性生活应该怎么保健呢
们在性生活中最感兴趣的问题，大概就是性生活频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，性交次数究竟多少才算合适呢？ 对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。 一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。 男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻性交的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾并工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其性交次数也常常会发生变化。 上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。 许多报刊图书列举出古代许多帝王纵欲伤身，很少有活到80岁以上高龄的事例。但什么叫做“纵欲”呢？ 无疑古代帝王中许多人是纵欲伤身损寿的。这些帝王为了淫欲，不光是性交次数过频过滥，特别是多方寻找、滥用壮阳滋补药，而这些含有雄性激素或含铅等元素的药物往往会损害性功能和伤身。因此，一些报刊搬出那些帝王来说明问题往往是自觉不自觉地拿这些材料去吓人。 如果夫妻双方身体又好，性欲又强，过完性生活后又无何不适，那么，性生活的频率大大超过一般的统计数字也不一定叫做“纵欲”，也不会“伤身”。因为在一般的情况下，夫妻间的性生活多半会自然调节的。这种“纵欲伤身”论是片面地把性看做养生延寿的工具。 当然，美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用的，但这是指注意性生活保健和养生防病，包括运用各种性技巧和正确运用阴阳互补的手段。在封建迷信思想的影响下，以单向的“采阴补阳”代替“阴阳互补”，以“固精”、“还精补脑”代替了“惜精”；这样，以性生活中不射精甚至根本不过性生活来“固”、“还”男性体内之精取代了和谐正常的性生活以达到养生保健目的的正确做法。“一滴精，十滴血”、“劳色损命”、“失精伤身”等等谬误说法也应运而生，这种性的愚昧统治了我国民间数百年。 许多报刊图书都提到：“以性生活之后第2天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁要及时调整。” 这种提法在一般情况下是对的。但也不是绝对的。性生活之后感到疲劳往往是因为兴之所致，玩的时间长了，休息的时间相对少了，第2天就会感到倦意，但这不一定在于性交次数本身，而是在于时间掌握不好。只要调整好作息时间就行了，不一定是性交过度所致。反之，如果仅仅因为性交频率高一些就诸多渲染“纵欲伤身”，这非但于事无补，反而加重心理压力和抑制性欲。 在不少男子看来，性交次数越频，越能证明自己的性能力，显示自己的“雄风”。他们竭力去满足自己妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们这种在一个晚上一而再再而三的重复性交与其说得到性的愉悦还不如说得到心理的满足。他们以有了这么一段“光荣”的历史而得到唯一的安慰。恰恰相反，他们这样做使得他们性生活的质量降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成完全不射精，性快感也会进一步下降。 和谐美满的性生活是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求性交次数本身，有些中青年夫妇一个星期仅过三两次性生活，但双方都已感到很满足也应该说这些夫妇的性生活过得很和谐。 男人追求性交次数还由于他们对此存在一些误解，以为女子要求越多越好，其实这种看法是很不全面的。一般来说，尽管女子在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往是从第一次的性高潮中获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也反而会降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是头一二次性交未能达到满意的性高潮，因而她们希望在第二次甚至第三次性交中得到补偿。 还有些男子以为他们每次提出性要求女人都从未拒绝过，便误认为女人有这样的需要，殊不知这些女人是在尽义务，丈夫需要多少次，她们就配合多少次，她们的义务尽到了，心里就踏实了。她们以为，同自己的丈夫有了性生活之后，心理上的安全感就能增加，对丈夫的疑虑就随之而消失了。愿人们正确对待性，从性中得到愉悦、温馨。
