我减肥一直没成功过，粉丝都嫌弃我胖。因为我本身就是一个“美食家”，特别爱吃，喜欢自己煲汤自己做黑暗料理，我的朋友总是来我家吃饭，她们也都会鼓励我。如果没有人捧场我又会觉得很浪费，有个小人儿在我心中呐喊：不能浪费食材明星都是怎么减肥的！所以…很多时候的结局就是我自己给清光了，总是把自己给喂胖，在减肥的道路上越走越远。但是演员上镜还是要保持好的状态，所以我总是忽胖忽瘦，意识到自己胖起来就会很克制，拼命健身少吃一点…女孩子还是要运动，不仅仅是减肥，对身体皮肤都很好，漂漂亮亮的。

终于知道郑爽为什么这么瘦，原来这样减肥

出现在镜头前的明星们又好看又瘦，但是其实明星们也为保持身材烦恼着。除了完全不在乎外型的某部分演员，几乎所有明星出出道开始就在苦苦的保持身材，不少明星在接受采访时都曾表示过出道后就没吃饱过。事实当真如此吗？今天小编将为大家盘点一下明星们减肥方法。

马思纯

曾经七天完全不吃饭，之后每天一顿饭加大量运动，十五天瘦了二十斤。

黄晓明

颖儿

出门旅行基本断食，十五天几乎不吃饭，瘦了二十斤，至今为止都是靠烫青菜保持，曾经一年瘦了四十斤。

张艺兴

就吃水煮牛肉、鸡蛋白、蔬菜沙拉，不加盐，沙拉可以加一点橄榄油，不断健身，大量喝水。

陈妍希

只吃鸡胸水煮菜，曾经减到半年不来姨妈。

邓超

杨紫

在接受采访时说曾经断食七天瘦四斤，现在依然在减肥中。在拍摄《欢乐颂》时因为小蚯蚓这个角色总是在吃，下戏后不仅不能吃饭，还要去健身减肥。

大S

曾经在两个月内每天只吃一根香蕉。

袁姗姗有马甲线，除了虐腹练起来之外，她吃的也是一盒西蓝花+一碗白稀饭。天惹！这能吃饱？？

张嘉倪一个那么瘦的人了，吃完一包薯片之后自觉吃起了下面这个，一顿午餐就是一盆毫无食欲的蔬菜汤，和拳头那么大点儿的米饭。这连塞牙缝都不够好吗！？

这个世界真是太可笑了，你发现没有越瘦的人越在减肥。说的就是张馨予，看她的照片，腰只有脸盘这么大了！可能有95斤不能再多了吧。

但是她微博上晒出的吃的餐食经常都是这个画风。比如煮白萝卜↓

苦瓜炒芹菜↓

好不容易看到点肉了呢，旁边还是配了两片水煮白菜，关键是看起来并不是很好吃！

郑爽之前用小号发过一个贴，说自己打算用18天的瘦15斤。她晒出了自己的食谱，是这样的↓

所以她瘦成这样是不是瞬间就可以理解了

为什么明星都那么瘦？是怎么做到的？

明星之所以这么瘦，在我看来原因无非是以下几点。

1,首先娱乐圈中的大部分明星都是靠脸吃饭的，天使的面孔，魔鬼的身材，是一个明星最基本的标准，毕竟这个世界上大部分的人都是外貌协会的。

而明星为了保持自己长久的吸引力，所以对于自己身材的保持特别的重视。

很多明星自从进入娱乐圈以来，基本上就没有吃过肉，也不能吃辣椒什么一些东西。基本上他们一天吃的饭还没有你一顿吃的多，而且吃的大部分都是一些不含卡路里和脂肪的水果。

2,明星之所以能够瘦下来啊，除了能够管好自己的嘴之外，最重要的就是进行惨无人道的训练。每天都要跑几公里步，健身几个小时，甚至在每一次吃完饭都会上秤上称一称自己的体重，就算是有时候重了几斤也会拼命的练下来。

3,要想在娱乐圈这一个光滑亮丽的圈子长久地生存下来，明星本身除了各种人脉资源之外，还要有非常强大的自律的能力。就连台湾著名美女林志玲就曾经说过：自从当了明星之后，基本上每天都只能吃水果了！

所以娱乐圈也不是像大家想的这么光鲜亮丽的明星，也不是像大家想的这么容易的。欲带王冠，必承其重。

要想站在万众瞩目的光环之下，首先必须要自己足够优秀。