您好，我是一名全科医学主治医师，希望我的回答能够帮助您一直吃高血压药怎么办。

对于血压需要重视，但不要过于紧张，尤其高血压本人，正确的心态面对。

血压的控制是需要参考很多因素的。目前血压收缩压140mmHg, 舒张压80-90mmHg 。单纯高血压，尤其年龄较大，超过70岁以上的人员，血压控制这个数值是合适的。

如果年龄80岁以上，也可以适当增高，收缩压控制到150mmHg 是合适的。

如果年龄比较年轻，血压可以适当再低一点，收缩压可以到130mmHg 以下，舒张压控制到80mmHg 以下。但往往年轻高血压患者因为没有明显动脉硬化，血管弹性好，舒张压一般偏高。

如果合并糖尿病，血压要求更为严格。笼统来讲，血压需要控制到130/80mmHg 以下，但是年龄较大者，可是适当放宽。

另外，不同时候测量血压会有所不同？也可以作参考。第一，白大褂高血压。有些人在医院测量血压因为心理因素，比如担心自己血压会高，以及见到医生，见到医院环境因素等会出现紧张，身体肾素血管紧张素增加，外周血管收缩阻力增加，导致血压增高。高血压患者有些人都会出现这个情况。

第二，夜间高血压。正常人夜间血压较低，白天有两个血压峰值，分别清晨和午后，正常上午9点和下午5点左右增高。凌晨2点左右会出现最低值但有些高血压患者白天测量血压正常，夜间却很高，这就是夜间高血压。有时出现晨起头痛、乏力等不适。

第三，晨起高血压。有些高血压患者清晨起床后血压迅速上升，2小时后即出现峰值，这一现象称为晨起高血压。

这些特殊类型的高血压，需要在特殊时期检测才能发现。尤其夜间高血压，大多不会知道。会引起心脑血管疾病风险发生。

规律作息，避免熬夜，睡前避免喝茶，用温水泡泡脚，早上起床后三分钟起床法，醒来躺三分钟，坐起三分钟等方式有助于夜间高血压和晨起高血压等控制。也可以预防心脑血管疾病发生。

如果在家自测血压，注意测量血压的正确性。家庭自测血压应使用上臂袖带式电子血压计，最好不用腕式血压计。

测量时取坐位，排空大小便。保持情绪稳定调整呼吸，放松，5分钟后测量。袖带松紧适度，手臂放于桌子上，与心脏位置平齐，手放纵，不要握拳。双脚平放地面，不能跷二郎腿。

可以不同时间测量三次，取平均值，也可以观测不同时期血压情况。

综上所述，目前的高血压不用过于担心结合自己的情况，对照以上情况，综合测评自己血压情况，祝身体健康！我是@全科医聊 ，每天为您分享健康知识。

吃了几十年的降压药，会有哪些后果？

感谢邀请~

这个问题问得好！高血压患者都知道，患上了高血压就需要长期服用降压药物，基本上是需要【终身服药】的了。在传统中医理论里讲究“是药三分毒”，这句话在现代其实也是有道理的。但是，高血压作为一种慢性疾病，基本不存在治愈的可能，唯有服用降压药物才能平稳血压，避免血压过高。因此许多高血压患者就纠结了，吃药“有毒”，不吃药又有隐患。

其实无需纠结，只要我们搞清楚了降压药物的\"毒性\"和高血压的危害哪个对我们身体的危害更大，自然而然就能做出正确的选择。首先先说降压药物的“毒性”，也就是副作用降压药物有很多种，各种种类有各自不同的副作用。

国家在批准新药之前，都要对药品相关的作用机理和副作用做了很大量而详细的检查调查和临床实验。

很多药物其实已经上市多年，医学界对其已经研究和临床实验很久。

而且现在医生开降压药时，不会一下子开很大剂量的药物，会经过一段时间的观察，看是否出现副作用反映，并且因人而异开具不同类别的降压药，实际上也已经把降压药的副作用降到最低。

再说说高血压的危害高血压本身并没有什么症状或者危害，但是其导致的后遗症包括心脑血管疾病、眼底血管病变、肢端微血管循环病变导致的截肢等等，足以对高血压患者的健康与生命构成【严重的威胁】，从而给家庭和社会带来了【沉重的负担】。相关的调查数据和临床案例也有很多，在此我不再赘述。所以看到这，相信大家也有了答案，降压药物微量甚至是可以通过膳食调整排出体外的“毒素”是微不足道的，而长期服用降压药物平稳降压对高血压患者的好处确实【实实在在】的。请高血压患者一定要遵循医嘱，长期坚持服用减压药物！【感谢您的阅读，如有帮助请点赞关注并在下方留言，一起学习交流更多健康知识】