斑是因为经脉不通最好的祛斑方法，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了斑。平时应该避免辐射，防晒，慎用各种有创伤性的治疗，调整良好的生活以及饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果。这位朋友，您好。常用的效斑方法很多，例如用洗净的茄子片、丝瓜皮擦脸。服用维生素C及E、每天用白醋抹脸等。指导意见：这位朋友，您好。有一个很好用的方法，就是将一个鸡蛋泡在白醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。