怎样不打呼噜(怎样不打呼噜女生)

谢谢邀答。应该讲怎样不打呼噜,并非所有人都会打呼噜,只是有的人(有时)会打呼噜——现实中好像喜欢喝酒又常喝醉、而且还偏胖的人打呼噜几率最高。

怎样不打呼噜(怎样不打呼噜女生)

一般人都认为打呼噜是睡眠好的表现。其实不然,如果呼噜声响度在60分贝以上,就会妨碍上呼吸道呼吸气流顺利通过,且呼噜声一定会影响 同室人休息甚至导致他人厌烦。更主要是,打呼噜是因为呼吸道气流不通畅引起的,往往有鼻炎、咽炎等症状,跟扁桃体肥大、身体偏胖等有关。所以打呼噜较严重者其实是一种病症。

那么如何才能不打响呼噜呢?毫无疑问,必须有个良好的生活习惯。嗜酒如命的人,肯定要大减量,特别是晚餐,并全力避免喝醉:因饮酒会加重打鼾,使夜间呼吸紊乱及低氧血症(尤其是睡前饮酒);如身体较胖,那该加强锻炼,努力控制体重啰;睡觉最好采用侧卧姿势并保持卧室内湿度,可能会减轻症状;如果较严重,要去医院检查,必要时进行微创手术;对了,除了戒酒,烟也要戒,因为吸烟会引起呼吸道症状加重;睡前一定要减少对呼吸道刺激,那些辛辣激性食物,如姜、葱、辣椒等应少食为好,因为这些都属于之品,可以助湿热,使湿热加重,从而导致临床症状加重……

我有个姑父打呼噜出了名的震天响,他鼻子过敏、鼻痒时会偶尔喷洒一点药缓解,但他好像也曾说过:不能服用安眠、镇定之类的药物,否则多数时候会适得其反。

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(题中插图来自网络)

睡觉打呼噜就是身体不健康吗?

睡觉打呼噜的确并是一件让人喜欢的事儿,尤其是对于睡在你身边的伴侣来说,呼噜声震天响,要么在天长日久的磨练中,伴侣会形成累都打不动的稳定心理素质,要么打呼噜的人被踹下床。

怎样不打呼噜(怎样不打呼噜女生)

并不是所有的健康人都不打呼噜,同时,也并不是我只要打呼噜,这个人的身体就一定不会健康。打呼噜可能有多方面的原因,疾病只是一个可能的因素,但是并不是所有的疾病都会表现为打呼噜。

而且,睡眠时候的姿势,以及枕头的高低,也能够引起打呼噜,比如你的枕头太高了,睡着根本不舒服,或者说不小心感冒了,鼻炎了,鼻子不通气,那么这个时候可能本来不打呼噜的人,也会打呼噜了!

所以,打呼噜并不一定就代表身体不健康,如果你平时除了打呼噜,身体倍棒吃嘛嘛香,那么也可能是睡觉姿势或者枕头高度问题,排出掉了疾病的因素的话,不需要太过紧张。

如果真的是因为累了,喝酒了,枕头等问题引起的打呼噜,尽量去掉诱因,多注意卫生,一般除了睡在身边的人,自己没有不舒服,也不影响到他人,那也不是什么丢人的事儿。

晚上睡觉不打呼噜,而是一直哼哼,哼的时间特别久该怎么治疗?

对于这样的问题,我认为这是病理现象。因为打呼噜是人体在臆识休眠的状态下不自觉的进行的,而人不停的哼哼,必是在躺在床上,且不能够睡觉的情况下,是在大脑的支配下,有知觉且有臆识的哼哼。而且不哼还真的不中。那是为什么呢。因为这是一种病疼的反应,也是一种治疼的体现。

个人认为,这种现象有几种体现:一是各种癌变的疼痛,二是胸部病变疼痛,三是胃肠道病变的疼痛,四是浑身抽搐疼痛,五是某部骨,骨关节,或全身骨质病变的疼痛,六是脊和腿骨髓内有奇痒,痉挛,似疼又似痒的哼哼。如头脑,肺,肾病变或失眠等是不会如此哼哼。以上的各种表象会有难受,难过,受罪而毫无办法,或有气胀,胸涨,腹胀,气不通,络不通,或奇疼,或奇痒,或钻心的痒疼,或有不停的抽搐痉挛,麻酸疼痒等等多种疼痛奇痒现象导致的人心下臆识的哼哼。人只有十分难受,疼痒致极,心理将要崩溃的情况下才会发出哼哼的现象,因为哼哼能自动调节人体疼痛和神经变化的机能,并且能通过哼哼之声来缓解疼痛的感觉。这种哼哼,人人不耐烦,但这也是病人的一种自疗自理疼痒的一种方法,其实也是病人疗病的一种心理享受。如果他不哼哼,他将难以支撑,甚之难以活下去,所以才会如此。

至于这些病变现象只有求医才有解决的可能。抚摸安慰之法是不能凑效的。

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发布日期:2021年10月12日 4:22:39  所属分类:生活百科