生活中如何预防座疮，就要知道座疮产生的原因，针对原因采取预防措施如何预防青春痘。

一，皮脂腺增强。

油腻性皮肤最容易形成青春痘，这种肤质往往是遗传造成的青春期雄性激素分泌过旺，可抚慰皮脂腺增强。

过量食用甜食、油腻食物、辛辣刺激食物，奶制品等也可使皮脂腺分泌更多皮脂。

二，雄性激素分泌过盛。

雄性激素可使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞。青春期雄性激素分泌量急剧上升，就会导致座疮。

有些女性在月经前后座疮加重，就是因为在这个时期，雌性激素下降，雄性激素相对升高造成的，可以喝些豆浆调节雌性激素。

三，座疮杆菌繁殖。

每个人的毛囊里都有座疮杆菌，以皮脂为食，发生脂肪酸。正常条件下，座疮杆菌协助维持角质层的弱酸性环境，抵抗外来病原菌。如果座疮杆菌过度繁殖，就会抚慰毛囊引起炎性座疮。

座疮好发于青年人，内分泌因素，皮脂因素，毛囊内微生物以及微量元素特别是锌缺乏都可以引起。

以下调养方选自《自我调养巧治病》一书。

（一）药物调养法：

（1）枇杷叶10克，黄芩10克，鱼腥草10克，知母10克，白花蛇舌草15克，茵陈10克，丹皮10克，当归10克，生草10克。每日一剂，分两次煎服。

（2）常用中成药。三黄片，每次2片，一日2次，口服。

（二）饮食预防调养法：

少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙和锌丰富的食物，如虾皮和牡蛎。禁用溴碘类药物，常用温水肥皂洗涤患部。

（三）外洗调养法：

用颠倒散（大黄、硫磺各15克，需要大夫诊断后调配方子）外用熏洗，每日2次。

以上知识希望大家借鉴！

夏天长痘痘怎么办？如何预防缓解长痘痘？

随着夏季气温越来越高，夏天一来，人体的油脂分泌旺盛，体内各种营养成分消耗得也比较多比较快，皮肤满面油光，导致很多爱美的朋友脸上长了痘痘。该如何预防痘痘一直冒个不停。

预防①：正确洗脸

清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痘痘最重要的一步。正确清洁，可以清除脸上不干净的东西、角质，避免毛孔堵塞，预防痘痘产生。温水洗脸，每日不要超过 3 次。

预防②：定期去角质

定期清除毛孔角质，促进细胞新陈代谢，避免角质堆积阻塞毛囊，引发痘痘产生。当出现痘痘时候，记得不要随便乱挤，不但损害皮肤，还会留下疤痕。

预防③：选择合适的护肤保养品

有青春痘，最好不要用化妆品。应选择温和，去角质控油抑制细菌的护肤品，有效帮助肌肤对抗痘痘的产生。

预防④：充裕和规律的睡眠

夏天闷热难入睡，熬夜和压力容易造成生物钟紊乱，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并会促使痘痘的形成。

预防⑤：避免暴晒

过度晒太阳刺激面皰恶化，黑色素沉积，加深痘痘加长恢复时间。

预防⑥：健康饮食

改变饮食习惯，多喝水，多吃青菜蔬果，加速新陈代谢，促进细胞排毒的能力预防痘痘产生。

预防⑦：保持开朗心情

保持健康心态，稳定情绪，精神压力也会造成皮脂分泌旺盛，预防痘痘产生。

预防⑧：清洁用具床具

阳光暴晒是最好的消毒，杀死细菌。被子、床单、枕头、毛巾都要保持清洁。

以上，供参考!

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