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一份300克的牛排含有270到300卡路里的热量。

牛排怎么炒:

1.将牛排切成10克的小块，用刀切成直径为1英寸半的圆形切片，然后用刀切开几次，将肉切成圆形，将牛排一块一块放入洋葱汁和黄酒制成的卤汁中，取出腌制五分钟。

2.用热油锅将两面煎至金黄色。用黄瓜片、薯片或生菜、西红柿片煮辣酱油、番茄酱。

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