今天seo就给大家介绍维生素的作用的文章，看完这篇文章相信你对维生素的作用竟然有这么多更加了解！
维生素的作用
皮肤是人体的一面镜子。一个健康且营养良好的人，皮肤应该是光滑、丰腴、
富于弹性和光泽的；而体弱多病、营养不良的人，其皮肤则表现为苍白无光，还有
易生黑斑、暗疮、皱纹，显得比同龄人老上好几岁。研究表明，膳食中如何有营养
均衡，吸收足量的维生素和碳水化合物，可以健美人的肌肤.所以，我们就来讲
讲究维生素的妙用。
★小块头，大智慧
Vitamin， 中文译作维生素， 意为“维持生命的营养素”。它在人体内的含有量很小，但生理作用很大，因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分，参与广泛的生化反应，决定了某些十分重要的代谢过程。一旦缺乏某种维生素，身体将无一例外地发生相应的代谢障碍，皮肤也会随之发出各种警报。
小编的主意口袋
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美丽小贴士
脂肪≠洪水猛兽
脂肪摄入过少，皮肤可能因缺少脂肪的充盈和滋润而显得干涩无光
泽，因而适度摄取脂肪也是必不可少的。
