只要没坏就可以雪莲果的营养价值，雪莲果是一种水分极易挥发的水果，一般是比较耐储存的，或者储存环境过于干燥所致，只要没有变软腐烂，雪莲果是不影响正常食用的。

雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

雪莲果能够帮助骨骼保持健康状态。初步的研究发现，雪莲果似乎可以增加人体吸收矿物质的能力，比如钙。众所周知，钙是骨骼的主要成分，充足钙元素的吸收可以持续维持骨骼的健康，这样可以帮助我们抵御骨质疏松和骨折。

雪莲果是一种水分极易挥发的水果，一般是比较耐储存的，你所说的空心，主要是指雪莲果有脱水情况，或者储存环境过于干燥所致，只要没有变软腐烂，雪莲果是不影响正常食用的。

怎么种植雪莲果，是不是向种土豆一样？

雪莲果营养价值高，教你个小方法，在家就能种

选地：沙漠地区或者高山上，土质疏松、水质干净，温度在20度左右。播种：春、秋均可播种，生长期约200天，9月份就会进入花期。浇水：不要浇到叶片上，要从根部浇水。施肥：春季以氮肥为主、夏季以磷肥为主、秋季多施钾肥。繁殖：采用叶插和播种的方式。病害：常见的有立枯病，这种病菌会造成死苗，要多加防控。雪莲果的外表和红薯一样，但实质和红薯又完全不同，吃起来清甜爽口，它的营养价值丰富，营养成分与红薯大大不同，很多人多喜欢它

葡萄干泡水的营养功效有哪些？如何排出毒素、排毒养颜？

1、有助于解除眼睛疲劳，尤其是经常熬夜、看电脑、看手机的人群。2、可以美容、改善皮肤状态。3、改善机体代谢，延缓衰老。4、葡萄干里面含有较多的铁，可以改善女性由于月经过多，而引起的贫血。5、葡萄干里面含有丰富的维生素，可以提高机体的免疫力。 排毒养颜最好的方法就是多喝温开水，调整好生活作息，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，排除体内的毒素，少吃一些高热量，高脂肪的食物，平常多吃一些富含纤维素和维生素的水果，如雪莲果，火龙果，葡萄，胡萝卜，西红柿。促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，排出毒素，也可以选择配合一些理疗推拿按摩的方式促进全身的血液循环，达到排毒的效果。

葡萄干有补气血、利小便的功效。单吃太甜，容易导致血糖升高。用葡萄干泡水，可以有以下几种功效：1、有助于解除眼睛疲劳，尤其是经常熬夜、看电脑、看手机的人群。2、可以美容、改善皮肤状态。3、改善机体代谢，延缓衰老。