孩子如果出现缺钙的情况下，一定要及时的进行补充。如果在小孩的发育的时候小了钙会影响身高的哦。建议补钙可以多喝牛奶宝宝吃什么最补钙、骨头汤，另外适量食用虾、蟹等。饮食上也可以多吃一些蔬菜和水果。

很多食物中都含有钙，比如新鲜的水果蔬菜，还有瘦肉、鸡蛋、牛奶以及奶制品等。如果缺钙也可能会造成小儿挑食。让小孩子营养全面，什么样的食物也要试着进行添加。尤其是水果，可以变着花样的让小孩吃。这样既可以改善症状，也可以给小孩补钙。

宝宝吃什么补钙比较健康？

宝宝补钙最好从食物中摄取，奶制品补钙对于宝宝来说是个不错的选择。牛奶和奶酪都不错。有的孩子不喜欢喝牛奶或者乳糖不耐受，就可以选择奶酪，可以把奶酪做到各种食谱中，像鸡蛋羹、面条、炒饭等都可以加上奶酪，需要注意的是购买奶酪时，一定要选择原制奶酪，天然健康，不要选再制奶酪，再制奶酪添加了水、淀粉等，营养价值低。

1.液体钙是比较好吸收，小宝宝都选择液体的钙；2.同时要补充鱼肝油促进钙质吸收的；3平时也要多晒晒太阳促进宝宝对钙的吸收。

十四个月的宝宝吃什么食物可以补钙

宝宝补钙的方法

　　1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

　　2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂

14个月的宝宝如果补钙，可以在饮食上多吃一些富含钙元素比较丰富的食物，比如骨头汤、虾米、紫菜、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等，不仅能够补充钙质，还可以满足身体所需，增强抵抗力。如果宝宝缺钙比较严重时，可以在医生的指导下，通过服用钙剂进行补充，同时还需要配合维生素D一起使用，可以更好的促进钙质吸收。也可以在日常生活中多晒太阳，通过光合作用，也可以促进钙质吸收和消化。

一岁三个月宝宝吃什么补钙

宝宝成长过程中出现任何问题都是宝妈不愿看到的。因此，宝妈平时总是小心翼翼地照看着宝宝的各个方面，比如饮食营养、身体健康和感冒生病等。而营养对于宝宝的成长是极其关键的一环。那么，一岁多宝宝吃什么补钙？

1、补钙食物

如果宝宝身体并无缺钙的问题，只是宝妈希望宝宝钙质充足，好好地长个子和牙齿，可以多给宝宝吃些含钙丰富的食物，比如虾肉、瘦肉等肉类。小油菜、芹菜和小白菜也可帮助补钙，豆制品中含钙丰富，多吃豆腐、豆干和豆皮等，都可补钙。一岁多宝宝每天坚持喝奶500毫升左右，补钙效果好。

2、鱼肝油及维D

如果宝宝有轻微缺钙的表现，比如长牙和个子增长有些缓慢，可以每天适量给宝宝吃些鱼肝油和维生素D来补钙。同时注意多带宝宝到户外活动，特别是天气晴朗时，多晒太阳利于钙质吸收。宝宝经常运动锻炼，也能增强骨骼的健康。

3、钙剂

若宝宝身体缺钙较为严重，已经有明显的缺钙症状，比如枕秃、睡眠不佳和双腿变形等，则要积极服用钙剂来补钙。像是乳钙和葡萄糖酸钙等，都适合宝宝服用，但应遵医嘱。