当一个人难过的时候就去找朋友一起去旅游难过的时候怎么办，或逛街，看电影，吃小吃，让一切的不愉快都抛到九霄云外。

回答

首先我们要明确的是，遇到难过的事情或者挫折的时候感到难过是正常的情绪反映，这个时候我们一个的时候感到难过，就不必压抑，让自己的情绪可以自然的去流淌，适当的释放自己，对自己的心理也是一种安慰。

难过一定是某些原因导致的，但无论是何种原因，一个人难过的时候不要因为难过而将事情恶化，让自己走向另一个极端，就是不要把事情想的很偏激。

一个人难过的时候可以适当的找些方法，让自己释放不良的情绪，但是不要做伤害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些运动，甚至可以自己一个人去旅行。

一个人难过的时候，也不要做一些危险的事情，不要过度饮酒，这样不仅会伤害身体，甚至也不会使自己的悲伤情绪减少。

一个人悲伤的时候可以看一些名人的传记，看别人与你处于相同的处境的时候是怎么处理的，可以借鉴别人的做法和思想，这样会让自己的难过的情绪减少很多。

需要注意的是每个人的难过的时候的原因都是不同，我们要根据自己的实际情况出发，从理解和分析的角度去看自己难过的情绪起源，这样能够让我们在难过过后能够更快的成长，让我们在人生的道路上走的更加宽广。



如果一个人难过的时候该怎么办？

如果不让悲伤流动，就危险了，我们没有能力阻止悲伤的出现，只能找到一些方法让我们更好的把它表现出来，因为未表现出来的悲伤就是未疗愈的~

回答

您好：很高兴可以为您解答，稍等几分钟我正在分析您的问题，马上回复亲（等待时间您可以点击头像关注我）作为专业情感导师您有疑惑都可以跟我沟通交流，如果交流次数不够可以点击【无限次数文字沟通】，如果文字描述不够清晰可以【语音电话咨询】。作为已经帮助成千上万解决问题的专家，是有能力跟资质来帮助您

您好：很抱歉听见这样的情况亲，如果难受时候需要一个倾听者把您不好的，不开心的事情都说出来亲，这样才可以起到发泄的作用亲，所以我们碰见就是缘分您说出来我给您分析指导亲

提问

有时候真的感觉好孤独，没有人能理解我更没有人听我说

回答

所以说其实就是碰不见一个真心朋友亲

您别难受我愿意听您说

您是因为家庭原因还是什么性格亲

提问

没考上高中，现在上的职校，我觉得我就挺孤傲的，以前上初中一去就交到了很多朋友就这样持续了三年，也从来没有想过之后，那时候每天都很开心，可来了这个学校没有人主动来找我交朋友，但我这人性格就这样，别人不来找我我也不好意思去找她，就持续了好几个月，在学校里都没有朋友，不管是遇到开心或者是不开心的事情也找不到人倾诉，今天周末了，我跟我妈说不想去学校，她不同意我还是强硬的不去，就自己跟班主任说了，班主任说必须家长请，我还是打电话跟妈妈说我已经告诉班主任了，但是还是要家长亲自请，现在也很晚了就让我妈给班主任说一声，然后又被我妈说了一顿我跟她说我不想去学校，学校很无聊我在那里交不到朋友，但是她就是不理解我说我整天在家里玩手机

回答

所以说其实自己性格也是有一点问题亲

因为有一些人就不会主动，您也不主动那久而久之大家都习惯，认为您比较孤僻

提问

我们班有两个女生我觉得她们两个很假，然后她俩也不太喜欢我，我就更不想去找她们玩。以前走到哪里都很少一个人，现在突然间不管是在家里还是学校，都一个人一时间就很接受不了，然后动不动的就还会怕父母越来越老

回答

所以说其实您自己如果有感觉合适的可以主动一点亲找其他女性朋友聊聊天，您现在是读第一年是吗

提问

总之我现在烦恼真的好多，每天都有想不完的烦恼，然后最近又有一点暴饮暴食又怕会长胖[泪奔]

回答

那您现在才几岁亲，想太远哈

提问

15了，真的，我觉得我一天真的想太多了，也不知道为啥也没多大呀，就连我到老年期都想好了，以后找个工作存点钱自己养老，还总是信誓旦旦的想以后绝对不结婚，孤寡一辈子，就感觉我还有一点婚恐然后好像还有一点社恐。以前有一次我一个人去拿快递，然后刚开始有点不敢进去，看到里面有人，然后那个人问我取件码，我没听清，我问了一下，他好像有点不耐烦说话大声了一点，然后我当时就特别手足无措，转身就走了，在路上走着走着就哭了起来就没有拿到快递那天，可能那个人也觉得我挺莫名其妙的吧，我觉得我是那种表面上特别特别大大咧咧，就像他们说的社交牛杂症但其实内心就胆小的要命

回答

所以说其实就是还年纪小又没有接触社会少所以才这样亲

心里承受能力小

提问

哎，感觉我真的是无聊没救了对着个手机聊天，虽然你也是真实存在的[酸]，但是跟你聊了这么一会儿心里也好受多了，谢谢你

回答

没事亲以后有什么事情都可以找我哈

