我十岁抽烟，已有五十四年，紧凭我个人感觉也没什么不正常，只是冬天感冒会咳嗽清肺戒烟茶。当然我是吸烟的瘾君子，本人并不提倡甚至反对，除钱以外，对气管或肺部有直接的严重影响，还会引起心脑血管硬化，是对本人身体防碍极大，还有把衣裤烧成洞，睡觉的时候会把被子烧穿。个別的时连在加油站，瘾上来了，不顾一切，眼睛连看不看，连造成的后果都不管不顾，稍不注意危害及大。当然抽烟也有经验，先观察周围场所。

吸烟对我本人的切身感觉和体验，常喝开水，吃水果，也常会吃些止咳化痰的食物，保持吞饮正常，因正常的吞饮会去掉气管一大部垃圾和尼古丁，还可从排除体内一部分毒素。健康的身体是正常的饮食，还要保适当的活动及体力运动，冷热自知，保重身体为重，一年四季穿衣不同，付食的更换，吃什么少吃什么应该问保健医生，什么时间，什么样的体质适合吃什么东西，恰如其份较妥。

抽烟清肺最好的茶有哪些？

抽烟清肺最好的茶有哪些

医学上讲，并没有茶能够“清肺”，中医认为白茶和绿茶能够起到缓解吸烟症状的作用，如利于排痰等。但吸烟会对肺部产生的伤害单靠喝茶是不足以弥补的，只有戒烟才能终止对肺的伤害。

中医上讲的清肺主要是指清肺化痰、清热泻火等，白茶、绿茶有利于排痰，缓解吸烟导致的痰多、咳嗽等症状。但吸烟后肺部的颗粒物沉积和受损并不能通过喝茶恢复，只有戒烟才能够停止肺部继续受损。

吸烟对肺部的伤害极大，长期吸烟会导致肺水肿、慢性阻塞性肺炎等疾病。此外，还会对心血管系统、消化系统、生殖系统产生一定的伤害。烟草烟雾还会提高多种肿瘤的发生几率。

本内容由山西省人民医院 呼吸与危重症医学科 副主任医师 丘蕾审核

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有什么茶适合正在戒烟的人喝？

抽烟的人喝什么茶好？

喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。

茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此，茶叶的作用有：①茶可提神醒脑，与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用，与其所含的茶多酚有关。茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。

虽然喝茶具有很多好处，但没有确切资料表明，喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明，在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。

因此，建议抽烟的人群戒烟，才是促进身体健康的最好方式。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科 主任医师 王晓陶审核

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经常抽烟的喝什么茶水可以清除肺部毒素？

我爸抽烟四十年，喝茶也四十年了，后来检查肺，结果半个肺都黑了，还有肺气肿，自己后悔不已，医生劝告说，赶紧彻底戒烟吧！也许还能挽留，延缓发展，多活几年。

所以从我爸的个人经历来看，喝啥茶也抵不了抽烟对肺的伤害，所以抽烟的人就不要考虑喝什么茶水可以清除肺部毒素了。

从我的角度来讲，我不喝茶，曾抽烟12年，每天抽烟一盒半以上，烟瘾在我周围算是很大的。

那时候经常咳嗽，肺部不舒服，咳出来的痰都是黏黏的黑灰色，很脏很恶心的样子。

后来抽烟也难受，不抽也难受，最终我选择了彻底戒烟，那时候我的说到做到，不抽就是不抽，就是忍着，就这样我把烟彻底戒掉了。

现在戒烟四年多的我，完全没有咳嗽，黑灰色粘痰，肺部也不疼了，跟正常不抽烟的人没两样。

去年检查肺部，拍片子，啥事也没有，我觉得我很幸运，我能把烟彻底戒了，要不再抽可能就跟我爸一样，肺部黑了一半，肺气肿了，那样后悔药都没有。

现在我爸也在戒烟，但是挺难的，我在慢慢鼓励他，平常他没事出去运动运动，闲下来喝喝茶，身体舒服，挺好的。