建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食微量元素检测，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担，可以让肠胃在夜间得到很好的休息。另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。病情分析：肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。病情分析：晚上吃适量不会发胖，吃的太多就容易导致肥胖。米饭有很多淀粉，吃多了容易造成脂肪堆积而发胖。米饭中含有蛋白质，主要有米精蛋白、氨基酸组成，人体容易吸收。所以晚上不易多吃。米饭中的膳食纤维、矿物质、B维生素等，能满足人体营养的需要，只要不过量多吃，不会增加体重。可以配合新鲜蔬菜或餐前吃黄瓜、西红柿以增加胃的饱腹感，以减少米饭的摄入。病情分析：晚上吃炒饭容易导致肥胖。炒饭的主要原料有大米和植物油，还有部分青菜或者鸡蛋。其中的青菜和鸡蛋属于不增肥的食品，而大米中富含淀粉，植物油中富含脂肪成分，都属于比较强的增肥食品。这种食品在晚上食用，因为食用后，很快进入到睡眠状态，睡眠后消化和吸收功能不减弱，但对糖和脂肪的消耗则会明显减弱，容易导致肥胖。

我觉得这个问题可以这样想

发育迟缓怎么治疗好一些呢？

发育迟缓的这种情况首先要分析导致孩子出现发育迟缓的原因，建议到正规医院进行化验一下微量元素，同时观察孩子是否存在有厌食、偏食导致微量元素缺乏的症状。如果存在有上述症状，积极改善孩子的饮食结构，同时要让孩子多做体育运动，尤其是户外的体育运动，比如跑步、游泳这些有氧运动，这些运动不仅能够提高孩子的免疫力，而且运动本身也能够激发体内生长激素的分泌。此外，还能够让孩子多晒太阳补充维生素D，促进钙质的吸收，还要让孩子保证充足的睡眠，充足的睡眠也是促进孩子生长发育的一个重要元素。

补钙补充维生素。

儿童微量元素正常含量是多少

不同的成长阶段，所需要的微量元素的指标是不一样的，因此在目前国际上，对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，那各微量元素处于什么含量算是正常值呢? 下面是各项微量元素正常值，仅供参考： 镁：儿童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g) 锌：儿童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g) 铁：儿童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g) 铜：儿童正常值：男：11.85(μg/g) 女：11.70(μg/g) 锰：儿童正常值：男：3.88(μg/g) 女：4.12(μg/g) 锶：儿童正常值：男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g) 铬：儿童正常值：男：0.96(μg/g) 女：1.01(μg/g) 钼：儿童正常值：男：0.31(μg/g) 女：0.38(μg/g) 钴：儿童正常值：男：0.04(μg/g) 女：0.05(μg/g) 硒：儿童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g) 镍：儿童正常值：男：0.24(μg/g) 女：0.34(μg/g) 铅：儿童允许值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g) 镉：儿童允许值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g) 铝：儿童允许值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g) 如果儿童真正微量元素含量上存在问题，一定要通过饮食即使及时调整或是到医院咨询医生。

如果您对我的回答感到满意，请在我回答后为我点击一下采纳！谢谢啦！